Um cliché muito utilizado é que a actividade desportiva é 10% física e 90% mental. Pessoalmente acho esta estatística exagerada, e certamente não existirá uma forma fiável de podermos medir a importância relativa dos dois factores. Mas arrisco a dizer que a condição mental e a condição física se encontram intrinsecamente ligadas, fazendo um elemento único fundamental para a boa performance.
Pesquisas efectuadas com atletas de nível olímpico e outros atletas de elite, mostram-nos que os factores psicológicos aumentam o seu grau de importância na performance à medida que o nível do atleta vai evoluindo e a exigência competitiva aumenta. A grande maioria dos atletas passa a grande parte do seu tempo, se não a totalidade, a treinar os aspectos físicos em detrimento dos aspectos mentais. É importante referir, especialmente para atletas lutadores que o desenvolvimento dos aspectos físicos atinge um pico de evolução mais prematuramente que o condicionamento mental. Todos já experienciámos combates ou lutas em que fisicamente os oponentes estão com níveis de desenvolvimento físico idênticos, mas com performances desportivas em competição muito distintas.
Então, Isto deve-se a que factor?
Certamente a níveis de desenvolvimento ou preparação mental também distintos. Existirá sem dúvida diferenças muito significativas na abordagem competitiva, ao nível da confiança, concentração, impetuosidade e tenacidade mental.
As diferenças serão ainda mais significativas para quem treina de forma comprometida com a competição e quem treina por diversão e gozo. As características entre estes dois tipos de praticantes serão também elas bastantes significativas. Mas em que aspecto? À partida que características saltarão mais à vista? Acredito que muitos dos atletas que fazem apenas por gozo, estejam em plenas condições físicas para combater! Mas com que nível de eficácia? É que para aumentar os níveis de eficácia de movimentos explosivos e precisos, um conjunto de características mentais têm forçosamente que dar suporte a toda a parte física e técnica.
A psicologia desportiva aplica métodos e princípios que permitem aumentar o rendimento e a performance dos atletas, que efectivamente queiram melhoram e se sintam motivados para cumprirem uma auto-disciplina mental rigorosa. A implementação de um programa de treino mental ao treino físico, não funciona como magia, nem é isso que se pretende. O objectivo principal é fornecer e ensinar um conjunto de estratégias mentais que potenciem o treino desportivo (capacidades já existentes), assim como poder implementar outras que possam não fazer parte do reportório do atleta. Estas estratégias pressupõem a eliminação de algumas barreiras ou dificuldades que o atleta possa apresentar e se verifiquem ser um impedimento ao seu progresso, assim como implementar outras que projectem o atleta para um nível competitivo superior.
Aquilo que os atletas de esportes de combate, citando apenas alguns (Karate, Judo, Jujitsu, Aikido, Iaido, Kobudo, TaeKwondo, Kung Fu, Capoeira, Sumo, Boxe, Muay Thai, Kickboxing) devem entender sobre a importância do treino mental, é que existem um conjunto de intervenções que já provaram quer em investigações quer no próprio local de combate, serem de grande importância para a melhoria do rendimento. Não serão as mesmas para todos os atletas, tal como o treino físico não será igual para todos. Se você explicar e ensinar uma “chave de braço” a um atleta noviço, provavelmente não esperará que ele o execute na perfeição depois de apenas uma lição. Os lutadores facilmente percebem o porquê desta situação, é que são precisas muitas horas de treino físico para se chegar a eficácia de uma técnica. Mas na grande maioria das vezes assumem que as estratégias mentais ou que o treino mental, como a concentração, o controlo dos níveis de activação e excitação, o foco atencional, a gestão da ansiedade ou a tenacidade mental, deverão ocorrer naturalmente, ou que não podem ser aprendidas. Isto é um erro. As estratégias mentais podem ser aprendidas, mas para chegarem ao nível de serem eficazes requerem prática, tal como o treino físico.
Ao nível mais básico existem 3 estratégias que fazem parte das componentes dos esportes de combate que são afectadas e influenciadas pelos factores psicológicos. Você pode melhorar todas elas: Pensamentos (cognições); Sentimentos (emoções) e físicas (somáticas). Cada uma destas componentes afectas as outras de diversas formas e em situações diferentes. Um pensamento comum é: “O que é que acontece se eu perder?” “A minha família e os meus fãs estão aqui, eu irei deixá-los desiludidos e sentir-me-ei humilhado”. Este tipo de pensamento pode ser muito incapacitante e causa certamente de forma imediata sentimentos de nervosismo, ansiedades e dúvida. Nesse exacto momento o atleta irá sentir sensações físicas, como perda momentaneamente de energia, batimento cardíaco acelerado, hiperventilação ou náuseas. Mas este ciclo sabotador não termina aqui, a mente do atleta irá interpretar os sintomas físicos experienciados como um sinal de que o seu corpo está em perigo ou com problemas, não lhe transmitindo sensações de capacidade e eficácia. O atleta começa a pensar: “oh meu Deus, estou tramado”. “eu vou “morrer” aqui mesmo”. Isto como é óbvio ampliará ainda mais a ansiedade, o medo e a fraqueza sentida, o que fará com que o seu corpo continue a reagir de forma negativa, entrando numa espiral da desgraça, ficando o atleta numa situação bastante crítica. Se pretende melhorar alguns destes aspectos leia o artigo que escrevi sobre este tema: 8 regras para criar pensamentos capacitadores.
Este ciclo incapacitante não tem necessariamente de começar com um pensamento, pode começar igualmente com um sentimento, talvez de falta de confiança, ou uma sensação física, como borboletas no estômago. Se este ciclo não for identificado e inibido, pode ganhar vida própria e controlar por completo a performance do atleta. Então perante um cenário deste tipo o que pode o atleta fazer? Tal como na estratégia de luta – o atleta deverá preparar-se para o que poderá acontecer em competição e construir um conjunto de habilidades para responder de forma eficaz em situações de pressão. A intervenção dos psicólogos do esporte assim como a implementação de um programa de preparação mental no treino tem por objectivo o desenvolvimento do controlo dos seus pensamentos, sentimentos e corpo, perante a pressão do adversário. Em competição, o atleta irá saber como direccionar todo este processo, ao invés de apenas reagir, na grande maioria das vezes de forma desadequada afectando-lhe o rendimento. Um bom lutador nunca entra no ringue ou na arena, sem se ter treinado e a pensar “vou ver se ele ataca e se…, por isso vou tentar de alguma forma contra-atacar. Um bom lutador prepara-se de forma rigorosa e exaustiva, desenvolvendo planos para tantos cenários quanto possível, e desenvolvendo as habilidades necessárias para conseguir executar esses planos antes de entrar em competição. As estratégias mentais ou psicológicas não requerem menos preparação nem menos atenção do que todos os outros aspectos do condicionamento físico.
Como é que o atleta pode trabalhar e resolver o problema?
Usando a teoria que apelido de: Estados incompatíveis entre si. Passo a explicar, quando o atleta direcciona intencionalmente os seus pensamentos, emoções e acções motoras, coloca-se num estado de grande capacidade (Zona Óptima de Funcionamento), ficando muito menos vulnerável à influência negativa induzida pela atitude que adopta quando apenas reage ao seu adversário. Estrategicamente é como mudar o ritmo de ataque ou transmitir uma atitude de, “ estou aqui para aplicar a minha luta”. Se o atleta estiver activamente envolvido com as suas auto-verbalizações positivas e capacitadores, é praticamente impossível simultaneamente estar a ter pensamentos derrotistas. Se o atleta se sentir confiante é muito difícil em simultâneo sentir-se ansioso. Estes estados são incompatíveis entre si. Se o atleta estiver num estado de relaxamento, não consegue simultaneamente estar tenso. As três componentes anteriormente referidas, encontram-se inter-relacionadas, se o atleta tiver um controlo positivo sobre uma, irá automaticamente influenciar as outras, seja para um estado de capacidade ou um de derrota. Nos programas de preparação mental que aplico, utilizo uma expressão com os atletas que expressa o que aqui descrevi: “o corpo está à escuta da mente.” Tudo o que dizemos e sentimos tem um reflexo nas nossas acções, será tanto mais capacitador quanto melhor forem as indicações intencionais dadas a si próprio por parte do atleta.
AUTO-MONITORIZAÇÃO DAS HABILIDADES
Se um dos objectivos do lutador é ter controlo sobre os seus pensamentos, emoções e estado físico, terá que inicialmente aprender a estar consciente disso. O lutador terá de perceber como é que cada uma destas componentes funciona, antes de as poder mudar de forma eficaz e vantajosa. Terá ainda de perceber as estratégias que melhor funcionam ou podem vir a funcionar, assim como aquilo que deverá alterar ou implementar para que possa melhorar o seu rendimento, e acima de tudo que consiga perante a exigência da competição expressar tudo o que adquiriu em treino para que consiga alcançar um grande desempenho.
Existem algumas formas de o poder fazer. Apresento em seguida um conjunto de perguntas em formato de questionário, não existem respostas certas nem erradas, mas sim o que o atleta pensa ser aquilo que acontece com ele.
O atleta necessita de identificar a forma como pensa, sente e se comporta para ter o seu melhor desempenho. Depois precisa identificar o que fazer para se colocar no seu estado mental ideal para competir (o que necessita fazer para “carregar” o seu modo competitivo). Para que o possa ajudar neste processo precisa tentar recordar algumas competições passadas.
Responda às questões que se seguem para que o ajudem a construir o estado mental competitivo que funciona para si.
Pense numa das suas melhores competições no último ano e responda ao seguinte:
* 1- Como é que se sentiu minutos antes do combate?
Nada activado (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) muito activado
Nada preocupado /sem medo (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) extremamente preocupado
* 2- O que é que estava a dizer ou a pensar para si minutos antes de iniciar o combate?
* 3- Como é que foi a sua concentração durante a competição? Em que é que prestou atenção durante a competição?
Agora, pense numa das suas piores competições no último ano e responda ao seguinte:
* 4- Como é que se sentiu minutos antes do combate?
Nada activado (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) muito activado
Nada preocupado / sem medo (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) extremamente preocupado
* 5- O que é que estava a dizer ou a pensar para si minutos antes de iniciar o combate?
* 6- Como é que foi a sua concentração durante a competição? Em que é que prestou atenção durante a competição?
* 7- Quais são as diferenças que encontra relativamente aos seus níveis de energia e aos seus pensamentos antes destas duas competições? E na sua concentração e atenção?
Faça uma revisão das suas respostas. Em particular, nas diferenças que encontrou entre os seus pensamentos, concentração e níveis de energia antes da sua melhor competição comparativamente com a pior. Como é que você prefere pensar/ sentir antes de competir? Em que é que prefere concentrar-se antes e durante a competição? Com estas “coisas” em mente, tente agora perceber e/ou construir um conjunto de estratégias que o ajudem a alcançar o seu estado mental óptimo. Por exemplo, se para se sentires bem e a competição lhe correr bem tem de se colocar num estado intenso e agressivo, tente identificar algumas coisas em que pensa, diz, e faz que o ajudam a ficar nesse estado. Ou se fica demasiado ansioso ou nervoso quando pensa sobre a competição, tente perceber o que é que faz para se distrair antes da competição (ouvir música, falar com os amigos, estar sozinho, ver os combates dos adversários, etc.)
* 8- Antes de você competir o seu estado mental óptimo consiste em:
* 9- Estratégias que o ajudam a atingir o seu estado mental óptimo incluem:
O objectivo do exercício proposto pretende que o atleta tome consciência do conjunto de estratégias que possam funcionar para potenciar o seu rendimento desportivo. Tomar consciência do corpo, dos pensamentos, aquilo que pensa e como pensa, e aquilo que sente em diferentes fases da sua preparação. A capacidade de auto-monitorização pode ser aprendida com a prática. O atleta pode começar a monitorizar e a registar todas estas coisas durante o treino de forma a que descubra alguns gatilhos ou pistas relevantes que melhorem a performance. O atleta pode criar um diário de registo em que de forma resumida possa tomar alguns apontamentos depois do treino descrever os seus pensamentos, sentimentos e estados físicos que ocorreram, como você respondeu, e como eles afectaram o seu desempenho. O auto-conhecimento vai ajudar o atleta a identificar os estados psicológicos positivos que pode criar, desenvolver, construir e reconhecer os pensamentos negativos, sentimentos e estados que podem interferir com o seu desempenho, para que possa desenvolver um plano para corrigi-los.
Fonte: http://www.escolapsicologia.com
sábado, 25 de setembro de 2010
quarta-feira, 8 de setembro de 2010
HOSHIN SOOL - A IMPORTANCIA DA RECEPÇÃO DE UM GOLPE
No treinamento de ho shin sool ( defesa pessoal ) existe o atacante ( ou agressor ) , que é aquele que promove um ataque. E o defensor ( ou agredido) , que absorve ou recebe os ataques.
O atacante ( agressor) , que executa a pegada ou ataque propriamente dito , deve ser sincero na intenção , respeitando tanto os limites quanto o potencial do seu parceiro ( defensor).
Ele deve harmonizar-se com a técnica de defesa, acompanhando de modo relexado e caindo com suavidade.
O defensor ( agredido) , é aquele que recebe os ataques no treino. Procura vencer a si mesmo e nunca ao outro, busca se defender do modo mais eficiente sem que alguém seja ferido, pretende harmonizar com o movimento e não saber se pode ou não derrotar seu semelhante.
O Atacante é a pedra de amolar.
Nela o defensor vai afiar sua técnica ( lâmina).
Se a pedra for tosca e irregular , o fio se tornará dentado e quebradiço.
Se a pedra for lisa e polida, o fio se tornará cortante e confiável.
“ texto adaptado e extraído do livro – Aikido , ténica e filosofia de Ernesto Cohn “
sexta-feira, 20 de agosto de 2010
20/08/2010 - 07h00
Ex-boia fria se divide entre a maternidade e o boxe para ser campeã mundial
Mauricio Dehò
Em São Paulo
A história é batida no mundo do boxe. Pobreza, pouco estudo e trabalho desde criança, esforço recompensado por uma carreira árdua, mas de sucesso entre as cordas do ringue. O enredo, no entanto, tem um detalhe especial: a protagonista é uma mulher. Rosilette dos Santos, ex boia-fria, pode se tornar, nesta sexta-feira, campeã mundial do mais masculino dos esportes.
ROSILETTE DOS SANTOS
*
25
LUTAS
Tem Rosilette como profissional: 21 vitórias e quatro derrotas
*
13
NOCAUTES
Aplicou a paranaense nos triunfos
*
35
ANOS
Rosilette completou em junho, sendo que luta desde 2001
*
9
IRMÃOS
A família da lutadora tinha de sustentar um batalhão em Castro
* BRASILEIRO CONVIVE COM TYSON
* KLITSCHKO PEGA EX-CAMPEÃO
Em meio aos problemas típicos de uma dona de casa (dividir o tempo entre os treinos e os filhos, afinal, sempre gera um debate interno), Rosilette luta nesta noite contra a argentina Marcela "La Tigresa" Acuña, em Formosa, na Argentina. O duelo da categoria supergalo vale três cinturões, das entidades mais tradicionais do boxe: Conselho Mundial (CMB) e Associação Mundial (AMB), que pertencem a Marcela, e Organização Mundial (OMB), que está vago.
Para a brasileira, não precisava de tantos incentivos esportivos. A simples chance de fazer uma viagem internacional já é uma conquista para boxeadora de 35 anos, sete deles como pugilista profissional. "É uma mudança total pelo que passei com minha família. Vim do interior para a capital [Curitiba (PR)] e sou reconhecida pelo que faço no boxe. Aquela menina que pegava no cabo da enxada não é a mesma de agora", conta ao UOL Esporte.
A história da pugilista começou em Castro, município paranaense próximo de Ponta Grossa, cerca de 150 km de Curitiba. As condições de vida eram muito simples na chácara da família Santos, onde todos batalhavam para dar conta de sustentar nove filhos.
"Eu trabalhava com meus pais ajudando no que podia. A família era pobre. Ia para a roça, capinava. Muitas vezes tinha que trabalhar em um dia para comer no outro. Ganhava cinco, dez reais", lembra a lutadora.
FINAL DE COPA PARA BRASILEIRA:
'ESTE COMBATE VALE TUDO PARA MIM'
* Divulgação
São 4 horas de treino por dia para a paranaense
* Divulgação
Rosilette vai ao campo no jogo entre Atlético-PR e São Paulo, pelo Brasileirão: apoio do clube do PR
Rosilette tem acrescentado aos treinos sessões de vídeo para aprender tudo sobre a rival. Apesar de não ser uma grande nocauteadora, Marcela Acuña, teve sucesso em seus últimos 15 combates. Assim, a brasileira tem a noção de que terá de superar e muito a rival, até por lutar fora de casa. "Tenho de ter atenção nos três primeiros rounds, quando ela tenta definir. Esta luta representa tudo, é o combate da minha vida. Estamos vivendo uma final de Copa do Mundo, ainda mais porque é Brasil x Argentina", disse Rosilette.
* LEIA MAIS NOTÍCIAS SOBRE LUTAS NO UOL ESPORTE
Após resolver sair de casa, para morar com uma amiga, Rosilette conheceu o pugilista Macaris do Livramento, que viraria o personagem principal para mudar sua vida. Ele foi lutar em Castro em 1999 e fez a paranaense "estrear" na platéia de uma luta de boxe. A jovem já havia assistido a nocautes de Tyson na TV, mas nunca ficara pertinho de um ringue.
A relação entre os dois, nascida do encontro, cresceu e ela passou a acompanhar Macaris pelo interior do Paraná. Ele viajava para lutar. Ela acompanhava. Deixou até os trabalhos de doméstica que a sustentavam. "Uma vez, numa cidade no norte do estado, não tinha nada para fazer e peguei uma luva velha da academia para começar a brincar no saco de pancadas. Fui batendo do meu jeito e assim começou. Outro dia já estava treinando dois, três rounds, sozinha", diz Rosilette.
O esforço passou despercebido por Macaris, que, como você já deve ter adivinhado, virou o marido da ex-doméstica. "Na época eu era muito preocupado com as minhas lutas. Estava tão focado que nem percebi [o que ela estava fazendo]. Só quando alguém comentou 'Viu que ela tem jeito?' prestei atenção. Passei a ensinar. Ela tem uma força de vontade muito grande", afirma o boxeador.
A vontade de vencer, e a percepção de que os treinos de boxe melhoravam sua silhueta ("que era toda molinha", como a própria Rosilette define), encorajaram a jovem pugilista a treinar. A luta, contra outras meninas, no entanto, ainda era um passo ousado demais. Só depois de muita insistência Macaris conseguiu: "Ta bom, eu luto", falou o garota.
A estreia amadora foi em maio de 2001. De cara, contra uma argentina. O combate foi feio, sem técnica, mas Rosilette venceu por pontos. Com direito à família toda assistindo. No boxe olímpico foram 13 vitórias, antes da profissionalização em 2003. Nas duas lutas como profissional, duas derrotas. Uma série de vitórias contra lutadoras de pouca expressão permitiu que ela passasse a construir um cartel mais forte. Até 2006.
Nesse ano, Rosilette foi obrigada a se afastar do ringue para cuidar de um novo objetivo: a maternidade. "Pensei que a carreira tinha acabado ali. E, se tivesse parado, não teria conseguido nada", admite ela. "Mas foi o contrário, em 2008 retornei ao ringue e hoje sou o que sou."
As conquistas têm voz própria. Hoje ela ostenta um cinturão mundial, de uma das entidades secundárias do esporte. Como uma de suas fontes de inspiração, Duda Yankovich, campeã mundial em 2006 pela Wiba (Associação Internacional de Boxe Amador), em 2010 Rosilette conquistou o título da Comissão Mundial de Boxe Feminino, como peso galo.
MARIDO NO CORNER
Quando vai começar o treino, o Macaris marido fica fora. Eu cobro mais dela do que dos outros, mas porque é a mãe da minha filha, só quero que esteja bem
MACARIS DO LIVRAMENTO, técnico, marido e ainda pai de Nicoly, de três anos
Mesmo com um cinturão "pequeno", foi reconhecida. Antes empregada doméstica e boia fria, desfilou em carro de bombeiros na sua cidade natal. E ganhou uma chance de voltar a lutar na Argentina - o desafio, porém, é em uma categoria mais pesada.
Na rotina da mamãe Rosilette, as sessões de treino se dividem com a rotina de cuidar da família. "Homem é fácil falar, ainda mais se for só atleta. Minha história é diferente. Acordo às 6h para 10 km de corrida. À tarde faço musculação leve e depois a parte técnica" enumera. "Fora isso, tenho de cuidar da minha filha."
Para Macaris, agora presidente da Federação Paranaense de Boxe, resta fazer o possível para manter esta engrenagem funcionando. Desde que retornou da pausa na carreira, em 2008, Rosilette perdeu duas vezes, uma na Argentina e uma na Alemanha. Venceu 13, nove seguidas.
"Quando vai começar o treino, o Macaris marido fica fora. Eu cobro mais dela do que dos outros, mas porque é a mãe da minha filha, só quero que esteja bem", explica o marido/técnico, que sabe que a missão será complicada.
Acuña tem 33 anos e um cartel de 34 vitórias (16 nocautes), cinco derrotas e um empate. Ela não perde desde 2005, com 15 triunfos consecutivos desde então, já como campeã do mundo.
Fonte: Uol Esportes
Ex-boia fria se divide entre a maternidade e o boxe para ser campeã mundial
Mauricio Dehò
Em São Paulo
A história é batida no mundo do boxe. Pobreza, pouco estudo e trabalho desde criança, esforço recompensado por uma carreira árdua, mas de sucesso entre as cordas do ringue. O enredo, no entanto, tem um detalhe especial: a protagonista é uma mulher. Rosilette dos Santos, ex boia-fria, pode se tornar, nesta sexta-feira, campeã mundial do mais masculino dos esportes.
ROSILETTE DOS SANTOS
*
25
LUTAS
Tem Rosilette como profissional: 21 vitórias e quatro derrotas
*
13
NOCAUTES
Aplicou a paranaense nos triunfos
*
35
ANOS
Rosilette completou em junho, sendo que luta desde 2001
*
9
IRMÃOS
A família da lutadora tinha de sustentar um batalhão em Castro
* BRASILEIRO CONVIVE COM TYSON
* KLITSCHKO PEGA EX-CAMPEÃO
Em meio aos problemas típicos de uma dona de casa (dividir o tempo entre os treinos e os filhos, afinal, sempre gera um debate interno), Rosilette luta nesta noite contra a argentina Marcela "La Tigresa" Acuña, em Formosa, na Argentina. O duelo da categoria supergalo vale três cinturões, das entidades mais tradicionais do boxe: Conselho Mundial (CMB) e Associação Mundial (AMB), que pertencem a Marcela, e Organização Mundial (OMB), que está vago.
Para a brasileira, não precisava de tantos incentivos esportivos. A simples chance de fazer uma viagem internacional já é uma conquista para boxeadora de 35 anos, sete deles como pugilista profissional. "É uma mudança total pelo que passei com minha família. Vim do interior para a capital [Curitiba (PR)] e sou reconhecida pelo que faço no boxe. Aquela menina que pegava no cabo da enxada não é a mesma de agora", conta ao UOL Esporte.
A história da pugilista começou em Castro, município paranaense próximo de Ponta Grossa, cerca de 150 km de Curitiba. As condições de vida eram muito simples na chácara da família Santos, onde todos batalhavam para dar conta de sustentar nove filhos.
"Eu trabalhava com meus pais ajudando no que podia. A família era pobre. Ia para a roça, capinava. Muitas vezes tinha que trabalhar em um dia para comer no outro. Ganhava cinco, dez reais", lembra a lutadora.
FINAL DE COPA PARA BRASILEIRA:
'ESTE COMBATE VALE TUDO PARA MIM'
* Divulgação
São 4 horas de treino por dia para a paranaense
* Divulgação
Rosilette vai ao campo no jogo entre Atlético-PR e São Paulo, pelo Brasileirão: apoio do clube do PR
Rosilette tem acrescentado aos treinos sessões de vídeo para aprender tudo sobre a rival. Apesar de não ser uma grande nocauteadora, Marcela Acuña, teve sucesso em seus últimos 15 combates. Assim, a brasileira tem a noção de que terá de superar e muito a rival, até por lutar fora de casa. "Tenho de ter atenção nos três primeiros rounds, quando ela tenta definir. Esta luta representa tudo, é o combate da minha vida. Estamos vivendo uma final de Copa do Mundo, ainda mais porque é Brasil x Argentina", disse Rosilette.
* LEIA MAIS NOTÍCIAS SOBRE LUTAS NO UOL ESPORTE
Após resolver sair de casa, para morar com uma amiga, Rosilette conheceu o pugilista Macaris do Livramento, que viraria o personagem principal para mudar sua vida. Ele foi lutar em Castro em 1999 e fez a paranaense "estrear" na platéia de uma luta de boxe. A jovem já havia assistido a nocautes de Tyson na TV, mas nunca ficara pertinho de um ringue.
A relação entre os dois, nascida do encontro, cresceu e ela passou a acompanhar Macaris pelo interior do Paraná. Ele viajava para lutar. Ela acompanhava. Deixou até os trabalhos de doméstica que a sustentavam. "Uma vez, numa cidade no norte do estado, não tinha nada para fazer e peguei uma luva velha da academia para começar a brincar no saco de pancadas. Fui batendo do meu jeito e assim começou. Outro dia já estava treinando dois, três rounds, sozinha", diz Rosilette.
O esforço passou despercebido por Macaris, que, como você já deve ter adivinhado, virou o marido da ex-doméstica. "Na época eu era muito preocupado com as minhas lutas. Estava tão focado que nem percebi [o que ela estava fazendo]. Só quando alguém comentou 'Viu que ela tem jeito?' prestei atenção. Passei a ensinar. Ela tem uma força de vontade muito grande", afirma o boxeador.
A vontade de vencer, e a percepção de que os treinos de boxe melhoravam sua silhueta ("que era toda molinha", como a própria Rosilette define), encorajaram a jovem pugilista a treinar. A luta, contra outras meninas, no entanto, ainda era um passo ousado demais. Só depois de muita insistência Macaris conseguiu: "Ta bom, eu luto", falou o garota.
A estreia amadora foi em maio de 2001. De cara, contra uma argentina. O combate foi feio, sem técnica, mas Rosilette venceu por pontos. Com direito à família toda assistindo. No boxe olímpico foram 13 vitórias, antes da profissionalização em 2003. Nas duas lutas como profissional, duas derrotas. Uma série de vitórias contra lutadoras de pouca expressão permitiu que ela passasse a construir um cartel mais forte. Até 2006.
Nesse ano, Rosilette foi obrigada a se afastar do ringue para cuidar de um novo objetivo: a maternidade. "Pensei que a carreira tinha acabado ali. E, se tivesse parado, não teria conseguido nada", admite ela. "Mas foi o contrário, em 2008 retornei ao ringue e hoje sou o que sou."
As conquistas têm voz própria. Hoje ela ostenta um cinturão mundial, de uma das entidades secundárias do esporte. Como uma de suas fontes de inspiração, Duda Yankovich, campeã mundial em 2006 pela Wiba (Associação Internacional de Boxe Amador), em 2010 Rosilette conquistou o título da Comissão Mundial de Boxe Feminino, como peso galo.
MARIDO NO CORNER
Quando vai começar o treino, o Macaris marido fica fora. Eu cobro mais dela do que dos outros, mas porque é a mãe da minha filha, só quero que esteja bem
MACARIS DO LIVRAMENTO, técnico, marido e ainda pai de Nicoly, de três anos
Mesmo com um cinturão "pequeno", foi reconhecida. Antes empregada doméstica e boia fria, desfilou em carro de bombeiros na sua cidade natal. E ganhou uma chance de voltar a lutar na Argentina - o desafio, porém, é em uma categoria mais pesada.
Na rotina da mamãe Rosilette, as sessões de treino se dividem com a rotina de cuidar da família. "Homem é fácil falar, ainda mais se for só atleta. Minha história é diferente. Acordo às 6h para 10 km de corrida. À tarde faço musculação leve e depois a parte técnica" enumera. "Fora isso, tenho de cuidar da minha filha."
Para Macaris, agora presidente da Federação Paranaense de Boxe, resta fazer o possível para manter esta engrenagem funcionando. Desde que retornou da pausa na carreira, em 2008, Rosilette perdeu duas vezes, uma na Argentina e uma na Alemanha. Venceu 13, nove seguidas.
"Quando vai começar o treino, o Macaris marido fica fora. Eu cobro mais dela do que dos outros, mas porque é a mãe da minha filha, só quero que esteja bem", explica o marido/técnico, que sabe que a missão será complicada.
Acuña tem 33 anos e um cartel de 34 vitórias (16 nocautes), cinco derrotas e um empate. Ela não perde desde 2005, com 15 triunfos consecutivos desde então, já como campeã do mundo.
Fonte: Uol Esportes
domingo, 1 de agosto de 2010
ENTIDADES MUNDIAIS DE HAPKIDO
Principais Instituições Mundiais
• Hoi Jeon Moo Sool (Arte Marcial Circular)
O Hoi Jeon Moo Sool é um estilo de Hapkido que foi fundado pelo Grão Mestre Myung Jae Ok (irmão gêmeo do Grão Mestre Myung Jae Nam – Fundador da IHF), focando suas técnicas para a circularidade. Suas movimentações suaves e contínuas foram estabelecidas a partir dos elementos Yu, Won e Wha, ou seja, Água, Círculo e Harmonia. Em conjunto, esses elementos contemplam ao praticante a elevação espiritual, bem como a progressão técnica. O conceito circular fez com que o Hoi Jeon Moo Sool desenvolvesse suas particularidades, bem como sua linha de desenvolvimento técnico como Hoi Jeon Moo Do (auto defesa), Jok Sool Do (chutes), Kum Sool Do (espada) e Bong Sool Do (bastões), elevando-se assim para uma nova arte marcial, independente do Hapkido.
• I.H.F. (International H.K.D. Federation)
Fundada pelo Grão Mestre Myung Jae Nam, teve como maior objetivo a união de todas as escolas e estilos de Hapkido coreanos por meio da simplificação das técnicas. O Kuksanim Myunga Jae Nam aprimorou as técnicas circulares do Hapkido, sendo influenciado pelo intercâmbio cultural que obteve ao treinar Aikido por volta de 1970. Esse aperfeiçoamento resultou em técnicas simples e evolutivas que poderiam ser praticados por qualquer praticante de Hapkido independente da escola ou estilo, fazendo assim com que o Hapkido pudesse ter uma identidade uniforme. Seu objetivo não foi alcançado devido às resistências dos outros estilos e escolas. Assim, em base nos seus objetivos e nas técnicas que desenvolveu, Myung Jae Nam fundou o Hankido, sendo essa uma arte marcial dedicada ao povo coreano e reconhecida pelo governo como patrimônio cultural. Após a formatação do Hankido, a nomenclatura da I.H.F. que significava International Hapkido Federation, passou a ser adotada como International H.K.D. Federation, onde em H.K.D. lê-se Hapkido Hankido Hankumdo. Hankumdo é uma outra formatação técnica desenvolvida pelo Kuksanim Myung Jae Nam para o desenvolvimento das técnicas com espadas. Essas técnicas usam as movimentações aprimoradas do Hankido somadas ao alfabeto do Hangul, que dão formas aos movimentos de ataques e defesas com a espada.
• International Hapkido Federation USA
Em meados de 1980, o Grão Mestre Bong Soo Han, discípulo direto de Yong Sul Choi, fundou a International Hapkido Federation USA fortalecendo ainda mais o seu vínculo com o ocidente. Han foi um dos alunos mais importantes de Choi, sendo detentor de estremo conhecimento técnico tornando-se então, referencia no que se diz respeito em Hapkido, principalmente no ocidente, sua escolha para a dedicação e difusão da arte marcial através da International Hapkido Federation USA. Essa federação é uma das mais importantes organizações que procuram manter o Hapkido em seus moldes tradicionais, mantendo o espírito marcial e filosófico em seus praticantes. Através dessa organização, muitas entidades militares e organizações especiais, como o FBI, adotaram em seus currículos o Hapkido como técnica de auto defesa.
• Jung Do Kwan – Hapkido Of The World (Doutrina do Caminho Correto)
Um estilo de Hapkido de linhagem Tradicional, tem suas origens na Coréia do Sul e propagou-se nas Américas por intermédio de um dos mais importantes representantes desse estilo, o Grão Mestre Park Sung Jae, hoje líder da Jung Do Kwan. Um estilo de Hapkido mais dinâmico e linear, busca desenvolver suas técnicas de modo mais certeiro e pontual. Em suas técnicas, podemos notar a manipulação de muitos pontos vitais, influência essa dos conhecimentos de Acupuntura e Ortopedia que o Grão Mestre Park adquiriu na Universidade de Kyung Hee.
O estilo Jung Do Kwan é um dos mais praticados e influentes no Brasil, pois foi uma das primeiras escolas a se estabelecer no país como entidade organizacional da arte do Hapkido. Os principais mestres brasileiros foram discípulos do Grão Mestre Park Sung Jae que em 1972 chegou no Brasil para fortalecer a difusão do Hapkido Jung Do Kwan.
• The World Kido Federation
Curiosamente, não é uma federação exclusiva de Hapkido e sim uma entidade que tem o objetivo de organizar e difundir as artes marciais coreanas mundo afora. Fundada e liderada pelo Grão Mestre In Sun Seo, um dos mais importantes artistas marciais coreano da atualidade, a TWKF (conhecida também como Kidohae) tem um papel importante na administração das artes marciais coreanas, pois atua diretamente com o governo na emissão de certificações e qualificações técnicas por todos os cantos do mundo. Sua presença no cenário do Hapkido não estipula técnicas ou estilos, mesmo tendo como fundador um dos principais mestres e discípulo de Yong Sul Choi. Atua muito mais no âmbito organizacional do Hapkido fora da Coréia, organizando eventos para uma melhor distribuição técnica e difusão de seus trabalhos.
*
Korea Hapki Association - Han Kuk Hapki Hae
Após a dissolução da Korea Hapkido Association, o Mestre Myung Jae Nam, juntamente com alguns outros mestres , entre eles o Mestre Park Sung Jae, se organizam e formam essa nova organização , no início dos anos 70.
Essa que seria posteriormente reformulada pelo Mestre Myung Jae Nam , para a criação da International Hapkido Federation - I.H.F.
• Korea Hapkido Association
A primeira entidade oficial coreana a adotar o nome Hapkido como formatação de arte marcial. Fundada e idealizada pelos maiores mestres da época ligados a Yong Sul Choi, essa entidade teve a importante tarefa de apresentar o Hapkido para o seu país de origem. Em 1965, em sua concepção, liderada por Ji Han Jae e Kim Moo Wong foi responsável em mostrar as técnicas desenvolvidas por um grupo de mestres das artes marciais coreanas e a novidade apresentada por Yong Sul Choi. Nasce então, oficialmente o Hapkido como arte marcial coreana. Em 1973, passa a se chamar Republic Of Korea Hapkido Association.
• The Korea Hapkido Federation
Dissidente da Korea Hapkido Association, alcançou o grau de maior importância na divulgação do Hapkido pela Coréia e conseqüentemente pelo mundo. Tornou-se a federação mais popular de Hapkido e até hoje é a que tem o maior número de academias e conseqüentemente maior número de praticantes na Coréia do Sul. Tem a fama de tradicionalismo ao que se diz respeito na formatação do Hapkido, pois trabalha suas técnicas com fidelidade ao que foi concebido por Yong Sul Choi e seus discípulos. Sua dissidência confunde-se com a história da Korea Hapkido Association, pois na verdade essas duas organizações eram as mesmas e fundadas pelos mesmos mestres, sendo difundida quando a Republic Of Korea Hapkido Association foi fundada. Hoje, a TKHF é liderada pelo Grão Mestre Oh Se Lim.
• Sin Moo Hapkido (União da energia mental e física)
Foi a primeira academia a utilizar o nome Hapkido. Fundada por Ji Han Jae em 1957, que aprimorou suas técnicas de Yu Kwan Sool Hapki ensinadas pelo Grão Mestre Yong Sul Choi, foi responsável pela formatação literária do Hapkido. Foi nessa escola, idealizada por Ji Han Jae que o Hapkido nasceu. E partir daí, o desenvolvimento do Hapkido foi crescente com a influência de outros mestres nas organizações que viriam a surgir no futuro.
O Hapkido Sin Moo caracteriza-se muito com a aplicação dos chutes herdados do Taekyon – arte marcial tradicional que originou o Taekwondo. Com a união das técnicas de chutes, juntamente com as técnicas de imobilização e traumatismos do Yu Kwan Sool Hapki de Choi, surgia então uma arte marcial de extremo potencial técnico. Em 1969, Ji Han Jae viaja para os Estados Unidos a convite do governo americano para auxiliar na preparação de seus agentes especiais. Com isso, a América fica conhecendo o Sin Moo Hapkido que é apreciado até hoje por todos.
• World Hapkido Association
Tendo sua sede em Thousand Oaks, Califórnia - USA, foi fundada pelo ilustre Mestre Tae Jung, com a colaboração de seu Grão mestre Hwang In-Shik, considerado um dos mais talentosos mestres da antiga Korea Hapkido Association- K.H.A., atua no cenário do Hapkido desde sua concepção até as telas do cinema. Hoje a WHA , ainda é presidida pelo Mestre Tae Jung que reside nos Estados Unidos. A WHA tem uma grande influência na divulgação do Hapkido na América do Norte, organizando seminários e atuando diretamente com as forças armadas americanas. Possui uma reputação exemplar no que diz respeito à organização e tradições. Possui representantes pelo mundo todo nos quais desenvolvem um Hapkido de qualidade seguindo os critérios tradicionais de sua estruturação.
• World Hapkido Games Federation – WHGF
Essa federação foi criada para difundir o Hapkido independente dos estilos. Idealizada pelo mestre Han Jung-Doo, a WHGF organiza eventos pela Coréia e demais países a fim de abranger o intercâmbio técnico e cultural através de seminários, jogos, competições etc.. Com elaboração de conteúdos didáticos como livros e vídeos, a WHGF contribui com a formação cultural dos praticantes além dos tatames. O respeito por todos os estilos é o grande potencial dessa federação.
• The World Hapkido Federation
Sua história confunde-se com as demais entidades responsáveis pela formação do Hapkido. Também dissidente da Korea Hapkido Association, fundada inicialmente como Yun Mu Kwan pelo Grão Mestre Myung Kwang Sik e futuramente originou a The World Hapkido Federation nos Estados Unidos. Apresenta um Hapkido composto em técnicas abrangentes desde chutes até projeções, influências essas das artes do Tang Soo Do e Yudo, treinadas por Myung Kwang Sik. Mestre Myung faleceu em Julho de 2009.
* The Federation of Korea Hapkido - TFKH
Uma das mais novas instituições criadas em prol do Hapkido Tradicional.Dissidentes da Korea Hapkido Federation, A TFKH, é basicamente formada por antigos e renomados mestres da Jin Jung Kwan, escola muito conhecida no mundo todo pela sua qualidade em Hapkido.
Com uma ideologia arrojada, a entidade tem um projeto de construção de um Centro de Cultura e Treinamento , com alojamentos, áreas de lazer, bibliotecas, videotecas , nos moldes da Kukkiwon ( Sede do Taekwondo Mundial - W.T.F.).
Nesse projeto, consta também a criação da Universidade de Hapkido, com a intenção de formar Hapkidoistas, especializados em medicina oriental, ortopedia, fisiologia e etc.
Essa nova Federação , tem tudo, para daqui a muito pouco tempo ,se tornar uma referência mundial em qualidade de Hapkido.
FONTE: ARQUIVOS DA DIRETORIA CULTURAL DA LIGA NACIONAL DE HAPKIDO, GESTÃO 2008
• Hoi Jeon Moo Sool (Arte Marcial Circular)
O Hoi Jeon Moo Sool é um estilo de Hapkido que foi fundado pelo Grão Mestre Myung Jae Ok (irmão gêmeo do Grão Mestre Myung Jae Nam – Fundador da IHF), focando suas técnicas para a circularidade. Suas movimentações suaves e contínuas foram estabelecidas a partir dos elementos Yu, Won e Wha, ou seja, Água, Círculo e Harmonia. Em conjunto, esses elementos contemplam ao praticante a elevação espiritual, bem como a progressão técnica. O conceito circular fez com que o Hoi Jeon Moo Sool desenvolvesse suas particularidades, bem como sua linha de desenvolvimento técnico como Hoi Jeon Moo Do (auto defesa), Jok Sool Do (chutes), Kum Sool Do (espada) e Bong Sool Do (bastões), elevando-se assim para uma nova arte marcial, independente do Hapkido.
• I.H.F. (International H.K.D. Federation)
Fundada pelo Grão Mestre Myung Jae Nam, teve como maior objetivo a união de todas as escolas e estilos de Hapkido coreanos por meio da simplificação das técnicas. O Kuksanim Myunga Jae Nam aprimorou as técnicas circulares do Hapkido, sendo influenciado pelo intercâmbio cultural que obteve ao treinar Aikido por volta de 1970. Esse aperfeiçoamento resultou em técnicas simples e evolutivas que poderiam ser praticados por qualquer praticante de Hapkido independente da escola ou estilo, fazendo assim com que o Hapkido pudesse ter uma identidade uniforme. Seu objetivo não foi alcançado devido às resistências dos outros estilos e escolas. Assim, em base nos seus objetivos e nas técnicas que desenvolveu, Myung Jae Nam fundou o Hankido, sendo essa uma arte marcial dedicada ao povo coreano e reconhecida pelo governo como patrimônio cultural. Após a formatação do Hankido, a nomenclatura da I.H.F. que significava International Hapkido Federation, passou a ser adotada como International H.K.D. Federation, onde em H.K.D. lê-se Hapkido Hankido Hankumdo. Hankumdo é uma outra formatação técnica desenvolvida pelo Kuksanim Myung Jae Nam para o desenvolvimento das técnicas com espadas. Essas técnicas usam as movimentações aprimoradas do Hankido somadas ao alfabeto do Hangul, que dão formas aos movimentos de ataques e defesas com a espada.
• International Hapkido Federation USA
Em meados de 1980, o Grão Mestre Bong Soo Han, discípulo direto de Yong Sul Choi, fundou a International Hapkido Federation USA fortalecendo ainda mais o seu vínculo com o ocidente. Han foi um dos alunos mais importantes de Choi, sendo detentor de estremo conhecimento técnico tornando-se então, referencia no que se diz respeito em Hapkido, principalmente no ocidente, sua escolha para a dedicação e difusão da arte marcial através da International Hapkido Federation USA. Essa federação é uma das mais importantes organizações que procuram manter o Hapkido em seus moldes tradicionais, mantendo o espírito marcial e filosófico em seus praticantes. Através dessa organização, muitas entidades militares e organizações especiais, como o FBI, adotaram em seus currículos o Hapkido como técnica de auto defesa.
• Jung Do Kwan – Hapkido Of The World (Doutrina do Caminho Correto)
Um estilo de Hapkido de linhagem Tradicional, tem suas origens na Coréia do Sul e propagou-se nas Américas por intermédio de um dos mais importantes representantes desse estilo, o Grão Mestre Park Sung Jae, hoje líder da Jung Do Kwan. Um estilo de Hapkido mais dinâmico e linear, busca desenvolver suas técnicas de modo mais certeiro e pontual. Em suas técnicas, podemos notar a manipulação de muitos pontos vitais, influência essa dos conhecimentos de Acupuntura e Ortopedia que o Grão Mestre Park adquiriu na Universidade de Kyung Hee.
O estilo Jung Do Kwan é um dos mais praticados e influentes no Brasil, pois foi uma das primeiras escolas a se estabelecer no país como entidade organizacional da arte do Hapkido. Os principais mestres brasileiros foram discípulos do Grão Mestre Park Sung Jae que em 1972 chegou no Brasil para fortalecer a difusão do Hapkido Jung Do Kwan.
• The World Kido Federation
Curiosamente, não é uma federação exclusiva de Hapkido e sim uma entidade que tem o objetivo de organizar e difundir as artes marciais coreanas mundo afora. Fundada e liderada pelo Grão Mestre In Sun Seo, um dos mais importantes artistas marciais coreano da atualidade, a TWKF (conhecida também como Kidohae) tem um papel importante na administração das artes marciais coreanas, pois atua diretamente com o governo na emissão de certificações e qualificações técnicas por todos os cantos do mundo. Sua presença no cenário do Hapkido não estipula técnicas ou estilos, mesmo tendo como fundador um dos principais mestres e discípulo de Yong Sul Choi. Atua muito mais no âmbito organizacional do Hapkido fora da Coréia, organizando eventos para uma melhor distribuição técnica e difusão de seus trabalhos.
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Korea Hapki Association - Han Kuk Hapki Hae
Após a dissolução da Korea Hapkido Association, o Mestre Myung Jae Nam, juntamente com alguns outros mestres , entre eles o Mestre Park Sung Jae, se organizam e formam essa nova organização , no início dos anos 70.
Essa que seria posteriormente reformulada pelo Mestre Myung Jae Nam , para a criação da International Hapkido Federation - I.H.F.
• Korea Hapkido Association
A primeira entidade oficial coreana a adotar o nome Hapkido como formatação de arte marcial. Fundada e idealizada pelos maiores mestres da época ligados a Yong Sul Choi, essa entidade teve a importante tarefa de apresentar o Hapkido para o seu país de origem. Em 1965, em sua concepção, liderada por Ji Han Jae e Kim Moo Wong foi responsável em mostrar as técnicas desenvolvidas por um grupo de mestres das artes marciais coreanas e a novidade apresentada por Yong Sul Choi. Nasce então, oficialmente o Hapkido como arte marcial coreana. Em 1973, passa a se chamar Republic Of Korea Hapkido Association.
• The Korea Hapkido Federation
Dissidente da Korea Hapkido Association, alcançou o grau de maior importância na divulgação do Hapkido pela Coréia e conseqüentemente pelo mundo. Tornou-se a federação mais popular de Hapkido e até hoje é a que tem o maior número de academias e conseqüentemente maior número de praticantes na Coréia do Sul. Tem a fama de tradicionalismo ao que se diz respeito na formatação do Hapkido, pois trabalha suas técnicas com fidelidade ao que foi concebido por Yong Sul Choi e seus discípulos. Sua dissidência confunde-se com a história da Korea Hapkido Association, pois na verdade essas duas organizações eram as mesmas e fundadas pelos mesmos mestres, sendo difundida quando a Republic Of Korea Hapkido Association foi fundada. Hoje, a TKHF é liderada pelo Grão Mestre Oh Se Lim.
• Sin Moo Hapkido (União da energia mental e física)
Foi a primeira academia a utilizar o nome Hapkido. Fundada por Ji Han Jae em 1957, que aprimorou suas técnicas de Yu Kwan Sool Hapki ensinadas pelo Grão Mestre Yong Sul Choi, foi responsável pela formatação literária do Hapkido. Foi nessa escola, idealizada por Ji Han Jae que o Hapkido nasceu. E partir daí, o desenvolvimento do Hapkido foi crescente com a influência de outros mestres nas organizações que viriam a surgir no futuro.
O Hapkido Sin Moo caracteriza-se muito com a aplicação dos chutes herdados do Taekyon – arte marcial tradicional que originou o Taekwondo. Com a união das técnicas de chutes, juntamente com as técnicas de imobilização e traumatismos do Yu Kwan Sool Hapki de Choi, surgia então uma arte marcial de extremo potencial técnico. Em 1969, Ji Han Jae viaja para os Estados Unidos a convite do governo americano para auxiliar na preparação de seus agentes especiais. Com isso, a América fica conhecendo o Sin Moo Hapkido que é apreciado até hoje por todos.
• World Hapkido Association
Tendo sua sede em Thousand Oaks, Califórnia - USA, foi fundada pelo ilustre Mestre Tae Jung, com a colaboração de seu Grão mestre Hwang In-Shik, considerado um dos mais talentosos mestres da antiga Korea Hapkido Association- K.H.A., atua no cenário do Hapkido desde sua concepção até as telas do cinema. Hoje a WHA , ainda é presidida pelo Mestre Tae Jung que reside nos Estados Unidos. A WHA tem uma grande influência na divulgação do Hapkido na América do Norte, organizando seminários e atuando diretamente com as forças armadas americanas. Possui uma reputação exemplar no que diz respeito à organização e tradições. Possui representantes pelo mundo todo nos quais desenvolvem um Hapkido de qualidade seguindo os critérios tradicionais de sua estruturação.
• World Hapkido Games Federation – WHGF
Essa federação foi criada para difundir o Hapkido independente dos estilos. Idealizada pelo mestre Han Jung-Doo, a WHGF organiza eventos pela Coréia e demais países a fim de abranger o intercâmbio técnico e cultural através de seminários, jogos, competições etc.. Com elaboração de conteúdos didáticos como livros e vídeos, a WHGF contribui com a formação cultural dos praticantes além dos tatames. O respeito por todos os estilos é o grande potencial dessa federação.
• The World Hapkido Federation
Sua história confunde-se com as demais entidades responsáveis pela formação do Hapkido. Também dissidente da Korea Hapkido Association, fundada inicialmente como Yun Mu Kwan pelo Grão Mestre Myung Kwang Sik e futuramente originou a The World Hapkido Federation nos Estados Unidos. Apresenta um Hapkido composto em técnicas abrangentes desde chutes até projeções, influências essas das artes do Tang Soo Do e Yudo, treinadas por Myung Kwang Sik. Mestre Myung faleceu em Julho de 2009.
* The Federation of Korea Hapkido - TFKH
Uma das mais novas instituições criadas em prol do Hapkido Tradicional.Dissidentes da Korea Hapkido Federation, A TFKH, é basicamente formada por antigos e renomados mestres da Jin Jung Kwan, escola muito conhecida no mundo todo pela sua qualidade em Hapkido.
Com uma ideologia arrojada, a entidade tem um projeto de construção de um Centro de Cultura e Treinamento , com alojamentos, áreas de lazer, bibliotecas, videotecas , nos moldes da Kukkiwon ( Sede do Taekwondo Mundial - W.T.F.).
Nesse projeto, consta também a criação da Universidade de Hapkido, com a intenção de formar Hapkidoistas, especializados em medicina oriental, ortopedia, fisiologia e etc.
Essa nova Federação , tem tudo, para daqui a muito pouco tempo ,se tornar uma referência mundial em qualidade de Hapkido.
FONTE: ARQUIVOS DA DIRETORIA CULTURAL DA LIGA NACIONAL DE HAPKIDO, GESTÃO 2008
ENTIDADES DE HAPKIDO NO BRASIL
Principais Instituições no Brasil
• Associação Nacional de Hapkido Tradicional – ANHT
Leva esse nome por adotar fielmente as técnicas apresentadas pelo Grão Mestre Park Sung Jae quando chegou ao Brasil. Tem como maior objetivo manter intacta essa tradição e perpetuar esses ensinamentos a todos que seguirem o estilo Jung Do Kwan. É a entidade responsável pela representação oficial da World Hapkido Association – WHA sendo responsável pela organização de eventos dessa entidade aqui no Brasil. Fundada em 2004 por mestres seguidores do estilo Jung Do Kwan, dentre eles o Grão Mestre Marcílio Nogueira, discípulo direto do Grão Mestre Park Sung Jae, a ANHT faz um excelente trabalho de divulgação e manutenção da tradição de seu estilo. À frente a ANHT, estão os mestres Carlos Feliciano como presidente e Paulo Caldas Jr. como vice, além do Grão Mestre Marcílio Nogueira como diretor técnico.
• Federação Paulista de Hapkido
Foi a primeira federação oficial de Hapkido no Brasil. Fundada em 1991 pelos grãos mestres Park Sung Jae e Park Kyu Jae, teve como objetivo, organizar as academias de Hapkido de São Paulo que eram lideradas por alunos dos irmãos Park. Na época, com o auxílio dos mestres Marcílio Nogueira, Ranulfo Amorim Bezerra, Sérgio Fernandes, Leonardo Rafael Rossi, Clarindo Bibiano dentre outros, a Federação Paulista iniciou seu trabalho organizando os exames de graduação e unificando as academias. Hoje, a FPH é presidida pelo Grão Mestre Song Un Kim.
• Hoi Jeon Moo Sool Brasil
Liderada pelo Mestre Alfredo de Carvalho em Peruíbe-SP, as técnicas do Hoi Jeon Moos Sool chegaram ao Brasil em meados da década de 70, pelo então mestre Park Kyu Jae, enviado como representante oficial pelo próprio fundador do estilo, Myung Jae Ok. O mestre Alfredo de Carvalho treinou com o mestre Park Kyu Jae até seu retorno para coréia no final da década de 80, deixando-o assim como responsável por seu legado e difundir o Hoi Jeon Moo Sool no Brasil.
• Instituto Brasileiro de Hapkido
Fundado pelo Mestre Luiz Eduardo Miele Jr., o Instituto apresenta uma formatação técnica moderna e evoluída dentro de todos os conceitos e informações adquiridas por seu fundador. O Mestre Miele é um dos maiores conhecedores de Hapkido no Brasil, não apenas dentro como fora dos tatames. Suas experiências no exterior, principalmente na Coréia, permitiram-lhe uma evolução consciente dos conceitos técnicos do Hapkido. Sua proximidade com os Grãos Mestres Myung Jae Nam e Myung Jae Ok lhe propiciaram a evolução das técnicas circulares, como o Hankido e o Hoi Jeon Môo Sool, favorecendo assim uma junção do tradicional com o moderno com maestria.
• Semokwan IHF Brasil (Escola do triângulo)
A Semokwan foi fundada no início da década de 90 pelo Mestre Sergio Fernandes como Associação e em 2005, tornou-se Confederação Brasileira H.K.D. Semokwan, sendo essa, entidade representante legal e oficial da International H.K.D. Federation no Brasil. A Semokwan trabalha para difundir no Brasil e no Japão, além das técnicas do Hapkido tradicional apresentado pela I.H.F., como também o Hankido e o Hankumdo. Essas duas artes foram desenvolvidas na I.H.F. pelo Grão Mestre Myung Jae Nam e são consideradas artes marciais legitimamente coreanas pelo governo, tornando-se patrimônio cultural coreano.
• Um Yang Kwan (Escola do equilíbrio)
Criada pelo Mestre Alexandre Gomes, tem grande influencia na Região Sul do Brasil, Argentina, São Paulo, é a entidade que representa aqui no Pais a Kido Hae Federation, do Mestre In SuN Seo.
• Associação Nacional de Hapkido Tradicional – ANHT
Leva esse nome por adotar fielmente as técnicas apresentadas pelo Grão Mestre Park Sung Jae quando chegou ao Brasil. Tem como maior objetivo manter intacta essa tradição e perpetuar esses ensinamentos a todos que seguirem o estilo Jung Do Kwan. É a entidade responsável pela representação oficial da World Hapkido Association – WHA sendo responsável pela organização de eventos dessa entidade aqui no Brasil. Fundada em 2004 por mestres seguidores do estilo Jung Do Kwan, dentre eles o Grão Mestre Marcílio Nogueira, discípulo direto do Grão Mestre Park Sung Jae, a ANHT faz um excelente trabalho de divulgação e manutenção da tradição de seu estilo. À frente a ANHT, estão os mestres Carlos Feliciano como presidente e Paulo Caldas Jr. como vice, além do Grão Mestre Marcílio Nogueira como diretor técnico.
• Federação Paulista de Hapkido
Foi a primeira federação oficial de Hapkido no Brasil. Fundada em 1991 pelos grãos mestres Park Sung Jae e Park Kyu Jae, teve como objetivo, organizar as academias de Hapkido de São Paulo que eram lideradas por alunos dos irmãos Park. Na época, com o auxílio dos mestres Marcílio Nogueira, Ranulfo Amorim Bezerra, Sérgio Fernandes, Leonardo Rafael Rossi, Clarindo Bibiano dentre outros, a Federação Paulista iniciou seu trabalho organizando os exames de graduação e unificando as academias. Hoje, a FPH é presidida pelo Grão Mestre Song Un Kim.
• Hoi Jeon Moo Sool Brasil
Liderada pelo Mestre Alfredo de Carvalho em Peruíbe-SP, as técnicas do Hoi Jeon Moos Sool chegaram ao Brasil em meados da década de 70, pelo então mestre Park Kyu Jae, enviado como representante oficial pelo próprio fundador do estilo, Myung Jae Ok. O mestre Alfredo de Carvalho treinou com o mestre Park Kyu Jae até seu retorno para coréia no final da década de 80, deixando-o assim como responsável por seu legado e difundir o Hoi Jeon Moo Sool no Brasil.
• Instituto Brasileiro de Hapkido
Fundado pelo Mestre Luiz Eduardo Miele Jr., o Instituto apresenta uma formatação técnica moderna e evoluída dentro de todos os conceitos e informações adquiridas por seu fundador. O Mestre Miele é um dos maiores conhecedores de Hapkido no Brasil, não apenas dentro como fora dos tatames. Suas experiências no exterior, principalmente na Coréia, permitiram-lhe uma evolução consciente dos conceitos técnicos do Hapkido. Sua proximidade com os Grãos Mestres Myung Jae Nam e Myung Jae Ok lhe propiciaram a evolução das técnicas circulares, como o Hankido e o Hoi Jeon Môo Sool, favorecendo assim uma junção do tradicional com o moderno com maestria.
• Semokwan IHF Brasil (Escola do triângulo)
A Semokwan foi fundada no início da década de 90 pelo Mestre Sergio Fernandes como Associação e em 2005, tornou-se Confederação Brasileira H.K.D. Semokwan, sendo essa, entidade representante legal e oficial da International H.K.D. Federation no Brasil. A Semokwan trabalha para difundir no Brasil e no Japão, além das técnicas do Hapkido tradicional apresentado pela I.H.F., como também o Hankido e o Hankumdo. Essas duas artes foram desenvolvidas na I.H.F. pelo Grão Mestre Myung Jae Nam e são consideradas artes marciais legitimamente coreanas pelo governo, tornando-se patrimônio cultural coreano.
• Um Yang Kwan (Escola do equilíbrio)
Criada pelo Mestre Alexandre Gomes, tem grande influencia na Região Sul do Brasil, Argentina, São Paulo, é a entidade que representa aqui no Pais a Kido Hae Federation, do Mestre In SuN Seo.
quarta-feira, 14 de julho de 2010
Treinamento de Hapkido pelos Policiais Gaúchos
Polícia Civil gaúcha inova na formação de seus policiais
Um curso de hapkido prepara os agentes nas práticas de imobilização e desarmamento de criminosos
Golpes, alavancas, socos, quedas, rolamentos e luxações transformam o Hapkido em uma das artes marciais mais eficazes que existem. Basicamente utilizada para a defesa pessoal, esta arte marcial ainda é pouco difundida no Brasil. Pois a Polícia Civil gaúcha viu, nesta técnica sul-coreana, predicados que podem melhorar o preparo e o desempenho dos agentes policiais. A partir de uma iniciativa do delegado João Bancolini, atual Diretor do Denarc — Departamento Estadual de Investigações do Narcotráfico —, um curso de defesa pessoal, baseado na prática do hapkido, treina, há mais de três meses, o policial para enfrentar as diversas situações da sua profissão com mais lucidez.
O curso é ministrado pelo mestre Luís César Nunes, e visa preparar para a imobilização na condução e colocação de algemas em presos, no desarmamento de pessoas com arma de fogo a curta distância, e no condicionamento físico, convertendo o hapkido à técnica mais adequada ao agente policial. Com anos de experiência ensinando policiais civis e militares, o mestre Luís César considera a técnica do hapkido fundamental para o policial manter a tranqüilidade em momentos de grande adrenalina na profissão: Este treinamento ajuda no lado psicológico e emocional do policial, porque se ele estiver bem preparado, com autocontrole, ciente daquilo que vai aplicar, ele evita o uso da arma, muitas vezes o excesso, a lesão. Isto faz com que o criminoso respeite mais o policial.
O Hapkido é uma arte marcial que não usa tanto a força, usa um sistema de torções e alavancas, imobilização de braços, pernas e pescoço. Especificamente para o policial, as práticas treinadas são em cima da defesa, mas também possibilitam a antecipação, evitando o uso de violência e do excesso de força. Atualmente estão participando do curso dois delegados e dez agentes, sendo que o limite de vagas é de 20 pessoas. Segundo o mestre Luís, é possível individualizar o treinamento, inclusive com mulheres que, segundo ele, têm até mais facilidade de executar os movimentos do hapkido por possuírem maior elasticidade. Apesar de considerar o treinamento mais fácil de ser ensinado ao agente policial, por terem um “algo a mais”, o Mestre aponta, como grande dificuldade dos policiais, o preparo físico: Muitos são sedentários e sentem falta de treinamentos específicos para o condicionamento físico, o que dificulta a execução de alguns movimentos do hapkido.
O Inspetor Volnei Lima, assíduo em diversos cursos dentro da Polícia Civil, não perde a oportunidade de apreender técnicas novas: É uma questão de sobrevivência a prática do treinamento, a minha vida está em risco, e eu tenho mais idade, preciso estar treinado. Este tipo de treinamento é comum dentro de todas as polícias do mundo, as mais evoluídas possuem testes semestrais e anuais de condicionamento físico ao policial de rua. No Brasil, é comum apenas um teste quando o agente ingressa na polícia.
O delegado João Bancolini, Diretor do Denarc, é o principal responsável pela inclusão do treinamento de artes marciais dentro da Polícia Civil. Considerado por ele um hobby, o delegado João Bancolini praticava o hapkido antes mesmo de ingressar na polícia. Presidente, durante três anos, da Federação Gaúcha de Taekwondo, O Delegado Bancolini é um admirador e incentivador da prática de artes marciais em todos os departamentos por onde passa: Tanto na 3ªDPRM, onde fui titular, quanto agora no Denarc, tenho destinado um local para o pessoal treinar ou até mesmo aprender, pois é sempre importante para a saúde do policial. Muitas vezes também, o policial se depara com situações em que seu desempenho fica ainda melhor se ele tiver um preparo para enfrentá-las. O mestre Luis César vê a participação do Delegado Bancolini importante para cativar mais agentes para ingressarem nos cursos, aumentando a autoconfiança do policial.
E os policiais gaúchos não poderiam estar em melhores mãos. O mestre Luís César Nunes foi o primeiro brasileiro a prestar exame no curso acima de 4º DAN (grau na prática do hapkido), que só os mestres com 15 e 20 anos de prática em artes marciais podem fazer. Ele sugere o aprendizado de artes marciais também ao cidadão comum. Ao praticar em uma academia, com orientação, uma pessoa pode atingir a faixa preta dentro de dois ou três anos. Por trás da atividade física e do desenvolvimento do corpo, diz o mestre, está um legado histórico, fundamentalizado, filosófico, que prepara o cidadão, cada um com seus limites.
Fonte:Polícia Civil RS
Um curso de hapkido prepara os agentes nas práticas de imobilização e desarmamento de criminosos
Golpes, alavancas, socos, quedas, rolamentos e luxações transformam o Hapkido em uma das artes marciais mais eficazes que existem. Basicamente utilizada para a defesa pessoal, esta arte marcial ainda é pouco difundida no Brasil. Pois a Polícia Civil gaúcha viu, nesta técnica sul-coreana, predicados que podem melhorar o preparo e o desempenho dos agentes policiais. A partir de uma iniciativa do delegado João Bancolini, atual Diretor do Denarc — Departamento Estadual de Investigações do Narcotráfico —, um curso de defesa pessoal, baseado na prática do hapkido, treina, há mais de três meses, o policial para enfrentar as diversas situações da sua profissão com mais lucidez.
O curso é ministrado pelo mestre Luís César Nunes, e visa preparar para a imobilização na condução e colocação de algemas em presos, no desarmamento de pessoas com arma de fogo a curta distância, e no condicionamento físico, convertendo o hapkido à técnica mais adequada ao agente policial. Com anos de experiência ensinando policiais civis e militares, o mestre Luís César considera a técnica do hapkido fundamental para o policial manter a tranqüilidade em momentos de grande adrenalina na profissão: Este treinamento ajuda no lado psicológico e emocional do policial, porque se ele estiver bem preparado, com autocontrole, ciente daquilo que vai aplicar, ele evita o uso da arma, muitas vezes o excesso, a lesão. Isto faz com que o criminoso respeite mais o policial.
O Hapkido é uma arte marcial que não usa tanto a força, usa um sistema de torções e alavancas, imobilização de braços, pernas e pescoço. Especificamente para o policial, as práticas treinadas são em cima da defesa, mas também possibilitam a antecipação, evitando o uso de violência e do excesso de força. Atualmente estão participando do curso dois delegados e dez agentes, sendo que o limite de vagas é de 20 pessoas. Segundo o mestre Luís, é possível individualizar o treinamento, inclusive com mulheres que, segundo ele, têm até mais facilidade de executar os movimentos do hapkido por possuírem maior elasticidade. Apesar de considerar o treinamento mais fácil de ser ensinado ao agente policial, por terem um “algo a mais”, o Mestre aponta, como grande dificuldade dos policiais, o preparo físico: Muitos são sedentários e sentem falta de treinamentos específicos para o condicionamento físico, o que dificulta a execução de alguns movimentos do hapkido.
O Inspetor Volnei Lima, assíduo em diversos cursos dentro da Polícia Civil, não perde a oportunidade de apreender técnicas novas: É uma questão de sobrevivência a prática do treinamento, a minha vida está em risco, e eu tenho mais idade, preciso estar treinado. Este tipo de treinamento é comum dentro de todas as polícias do mundo, as mais evoluídas possuem testes semestrais e anuais de condicionamento físico ao policial de rua. No Brasil, é comum apenas um teste quando o agente ingressa na polícia.
O delegado João Bancolini, Diretor do Denarc, é o principal responsável pela inclusão do treinamento de artes marciais dentro da Polícia Civil. Considerado por ele um hobby, o delegado João Bancolini praticava o hapkido antes mesmo de ingressar na polícia. Presidente, durante três anos, da Federação Gaúcha de Taekwondo, O Delegado Bancolini é um admirador e incentivador da prática de artes marciais em todos os departamentos por onde passa: Tanto na 3ªDPRM, onde fui titular, quanto agora no Denarc, tenho destinado um local para o pessoal treinar ou até mesmo aprender, pois é sempre importante para a saúde do policial. Muitas vezes também, o policial se depara com situações em que seu desempenho fica ainda melhor se ele tiver um preparo para enfrentá-las. O mestre Luis César vê a participação do Delegado Bancolini importante para cativar mais agentes para ingressarem nos cursos, aumentando a autoconfiança do policial.
E os policiais gaúchos não poderiam estar em melhores mãos. O mestre Luís César Nunes foi o primeiro brasileiro a prestar exame no curso acima de 4º DAN (grau na prática do hapkido), que só os mestres com 15 e 20 anos de prática em artes marciais podem fazer. Ele sugere o aprendizado de artes marciais também ao cidadão comum. Ao praticar em uma academia, com orientação, uma pessoa pode atingir a faixa preta dentro de dois ou três anos. Por trás da atividade física e do desenvolvimento do corpo, diz o mestre, está um legado histórico, fundamentalizado, filosófico, que prepara o cidadão, cada um com seus limites.
Fonte:Polícia Civil RS
Judô
Outros
Judô: Sogipanos são campeões nos Estados Unidos e em Minas Gerais
13/07/2010 - 16:47:21 - por FS & AI Sogipa
Dos três brasileiros que disputaram o certame norte-americano Boston Bay State Games, em Massachusetts, dois eram sogipanos e ambos honraram o clube com medalhas de ouro.
Gabriel Ramis, da categoria juvenil, e Igor Niderauer, júnior, foram campeões do evento, no qual cada judoca lutou quatro vezes. Eles ainda disputam mais um torneio nos Estados Unidos antes de retornar para o Brasil.
Já em Belo Horizonte, o sogipano infanto-juvenil Gabriel Barros sagrou-se campeão, na 6ª edição da Copa Minas Tênis Clube. O torneio mineiro é um dos mais importantes entre clubes do Brasil e reuniu centenas de judocas no sábado e no domingo.
“O fim de semana rendeu boas notícias”, comemorou o diretor técnico da Federação Gaúcha de Judô, Antônio Carlos Pereira, o Kiko.
“No caso do Gabriel Ramis e do Igor, é sempre bom adquirir experiência internacional. Já o Gabriel Barros teve uma conquista importante, porque ele está se preparando para o Campeonato Brasileiro da sua categoria”, analisou.
Fonte: site www.finalsports.com.br
Judô: Sogipanos são campeões nos Estados Unidos e em Minas Gerais
13/07/2010 - 16:47:21 - por FS & AI Sogipa
Dos três brasileiros que disputaram o certame norte-americano Boston Bay State Games, em Massachusetts, dois eram sogipanos e ambos honraram o clube com medalhas de ouro.
Gabriel Ramis, da categoria juvenil, e Igor Niderauer, júnior, foram campeões do evento, no qual cada judoca lutou quatro vezes. Eles ainda disputam mais um torneio nos Estados Unidos antes de retornar para o Brasil.
Já em Belo Horizonte, o sogipano infanto-juvenil Gabriel Barros sagrou-se campeão, na 6ª edição da Copa Minas Tênis Clube. O torneio mineiro é um dos mais importantes entre clubes do Brasil e reuniu centenas de judocas no sábado e no domingo.
“O fim de semana rendeu boas notícias”, comemorou o diretor técnico da Federação Gaúcha de Judô, Antônio Carlos Pereira, o Kiko.
“No caso do Gabriel Ramis e do Igor, é sempre bom adquirir experiência internacional. Já o Gabriel Barros teve uma conquista importante, porque ele está se preparando para o Campeonato Brasileiro da sua categoria”, analisou.
Fonte: site www.finalsports.com.br
domingo, 11 de julho de 2010
KARATÊ
10/07/2010 - 07:45
Mundial de Karatê no Ginásio do Ibirapuera
Com 1.200 competidores de 50 países, delegação brasileira com atletas de 20 estados, arrecadação de 5 toneladas de alimentos apenas nas seletivas e presença ilustre do maior carateca de todos os tempos, competições seguem até domingo 11/07.
No feriado em comemoração a Revolução Constitucionalista a cidade de São Paulo será por três dias, a capital Mundial do Karatê, por isso 50 delegações de países dos 5 continentes com cerca de 1.200 atletas estão reunidos na “terra da garoa”.
A delegação brasileira que foi definida após uma seletiva que contou com cerca de 1.000 atletas também está forte para combater o favoritismo de Itália, Romênia, Rússia, EUA, a força dos sul africanos e alemães, além da disciplina e técnica dos asiáticos e a garra dos sul americanos.
O Campeonato Mundial de Karatê tem como embaixador o francês Christophe Pinna, personal Trainning da princesa Stephany e do príncipe Albert de Mônaco e apresentador do programa “Academia das Estrelas” veiculados em toda Europa, que já contou com a presença das pop stars Madonna, Britney Spears, e outras celebridades.
As competições começaram no di 09 de julho (sexta-feira), atravessam todo o sábado e terminam no início da tarde de domingo, 11 de julho
Fonte: Revista Fator
Mundial de Karatê no Ginásio do Ibirapuera
Com 1.200 competidores de 50 países, delegação brasileira com atletas de 20 estados, arrecadação de 5 toneladas de alimentos apenas nas seletivas e presença ilustre do maior carateca de todos os tempos, competições seguem até domingo 11/07.
No feriado em comemoração a Revolução Constitucionalista a cidade de São Paulo será por três dias, a capital Mundial do Karatê, por isso 50 delegações de países dos 5 continentes com cerca de 1.200 atletas estão reunidos na “terra da garoa”.
A delegação brasileira que foi definida após uma seletiva que contou com cerca de 1.000 atletas também está forte para combater o favoritismo de Itália, Romênia, Rússia, EUA, a força dos sul africanos e alemães, além da disciplina e técnica dos asiáticos e a garra dos sul americanos.
O Campeonato Mundial de Karatê tem como embaixador o francês Christophe Pinna, personal Trainning da princesa Stephany e do príncipe Albert de Mônaco e apresentador do programa “Academia das Estrelas” veiculados em toda Europa, que já contou com a presença das pop stars Madonna, Britney Spears, e outras celebridades.
As competições começaram no di 09 de julho (sexta-feira), atravessam todo o sábado e terminam no início da tarde de domingo, 11 de julho
Fonte: Revista Fator
UFC
O UFC 116 foi realizado neste sábado, em Las Vegas (EUA), e contou com a disputa pelo título dos pesos pesados como grande atração. E o show não decepcionou.
Shane Carwin fez um excelente primeiro round contra Brock Lesnar, aplicando um knockdown e castigando o gigante com um forte ground and Pound. Lesnar, porém, agüentou a pressão, enquanto Carwin cansou de tanto bater em seu adversário. No segundo round, Lesnar levou seu adversário para o chão e mostrou que as aulas de Jiu-Jitsu com Rodrigo Comprido tem dado resultado, finalizando Carwin com um kata-gatame, garantindo assim a manutenção do seu título de campeão dos pesos pesados.
Pela primeira vez, o UFC premiou duas lutas como as melhores da noite. Os duelos entre Chris Leben, além de Stephan Bonnar contra Krzystof Soszynski, foram os combates escolhidos, com cada um dos atletas faturando um bônus de US$75 mil. Com a melhor finalização da noite, Lesnar também faturou o prêmio, assim como Gerald Harris pelo melhor nocaute.
Veja abaixo os resultados completos do evento:
- Brock Lesnar venceu Shane com um kata-gatame no 2rd;
- Chris Leben venceu Yoshihiro Akiyama com um triângulo no 3rd;
- Chris Lytle venceu Matt Brown com um armlock no 2rd;
- Stephan Bonnar venceu Krzysztof Soszynski por TKO no 2rd;
- George Sotiropoulos venceu Kurt Pellegrino na decisão dos jurados;
- Brendan Schaub venceu Chris Tuchscherer por TKO no 3rd;
- Ricardo Romero venceu Seth Petruzelli na decisão dos jurados;
- Kendall Grove venceu Goran Reljic na decisão dos jurados;
- Gerald Harris venceu David Branch por KO no 3rd;
- Daniel Roberts venceu Forrest Petz na decisão dos jurados;
- Jon Madsen venceu Karlos Vemola na decisão dos jurados;
Fonte: Barra de notícias do Blog
Shane Carwin fez um excelente primeiro round contra Brock Lesnar, aplicando um knockdown e castigando o gigante com um forte ground and Pound. Lesnar, porém, agüentou a pressão, enquanto Carwin cansou de tanto bater em seu adversário. No segundo round, Lesnar levou seu adversário para o chão e mostrou que as aulas de Jiu-Jitsu com Rodrigo Comprido tem dado resultado, finalizando Carwin com um kata-gatame, garantindo assim a manutenção do seu título de campeão dos pesos pesados.
Pela primeira vez, o UFC premiou duas lutas como as melhores da noite. Os duelos entre Chris Leben, além de Stephan Bonnar contra Krzystof Soszynski, foram os combates escolhidos, com cada um dos atletas faturando um bônus de US$75 mil. Com a melhor finalização da noite, Lesnar também faturou o prêmio, assim como Gerald Harris pelo melhor nocaute.
Veja abaixo os resultados completos do evento:
- Brock Lesnar venceu Shane com um kata-gatame no 2rd;
- Chris Leben venceu Yoshihiro Akiyama com um triângulo no 3rd;
- Chris Lytle venceu Matt Brown com um armlock no 2rd;
- Stephan Bonnar venceu Krzysztof Soszynski por TKO no 2rd;
- George Sotiropoulos venceu Kurt Pellegrino na decisão dos jurados;
- Brendan Schaub venceu Chris Tuchscherer por TKO no 3rd;
- Ricardo Romero venceu Seth Petruzelli na decisão dos jurados;
- Kendall Grove venceu Goran Reljic na decisão dos jurados;
- Gerald Harris venceu David Branch por KO no 3rd;
- Daniel Roberts venceu Forrest Petz na decisão dos jurados;
- Jon Madsen venceu Karlos Vemola na decisão dos jurados;
Fonte: Barra de notícias do Blog
quarta-feira, 9 de junho de 2010
ESTILOS DE HAPKIDO
O PORQUE DO TERMO HAPKIDO TRADICIONAL? QUAL A DIFERENÇA ENTRE O TRADICIONAL E OS OUTROS ESTILOS DE HAPKIDO?
O termo HAPKIDO TRADICIONAL , foi criado para designar o HAPKIDO original, puro em sua essência,trazido da Coréia nos anos 70,oficialmente para o Brasil, pelo GRÃO MESTRE PARK SUNG JAE, Hapkido conhecido oficialmente pelo nome de JUNG DO KWAN ( ESCOLA DO CAMINHO CORRETO).
O HAPKIDO TRADICIONAL, é um estilo que se caracteriza por dar grande enfase à defesa pessoal, à sobrevivência e proteção do próprio praticante e a de terceiros, sem limitações de golpes, com uma disciplina rígida e respeito ao próximo .
O HAPKIDO TRADICIONAL, utiliza-se muito da aplicação de golpes em pontos específicos , conhecidos como pontos de pressão, que são os mesmos pontos utilizados no DO-IN, SHIATSU E ACUPUNTURA; pontos estes, que tiram a força e a energia do oponente ( independente de sua constituição física ) ao serem adequadamente aplicados.
NO HAPKIDO TRADICIONAL, você não tem adversários , e sim parceiros ou companheiros , que o ajudarão na lapidação e refinamento de suas técnicas.
Seu maior adversário , sempre será você.
O HAPKIDO TRADICIONAL, se diferencia da maioria dos outros estilos encontrados aqui no Brasil, devido à este não ter sofrido adaptações e modificações pessoais , para satisfazer o gosto de cada um.
No Brasil alguns estilos , em sua grande maioria, na verdade são misturas de diversas artes marciais e lutas praticadas por Mestres que dão enfase à competição esportiva ( combate) , e acabam criando uma versão pessoal de Hapkido , que mais se assemelham à uma junção de Jiu-Jitsu com Karate de Contato ( duas grandes artes marciais, mas que nada tem a ver com o Hapkido) , somados à alguns poucos movimentos de defesa pessoal ( justamente por estes mestres não terem o conhecimento profundo da arte original, Hapkido. São os denominados " curiosos" em diversas artes) , e que acabam por muitas vezes confundindo o leigo.
O grande problema do Hapkido , é que o mesmo não possui uma entidade suprema que o controle , e assim muitos acabam criando suas próprias organizações e estilos .
Por esse motivo, muitos "inventores" criam um sistema de luta , ( mais parecidos com o vale-tudo ou o M.M.A. ) , e o denominam como Hapkido .
O que tem que ser esclarecido aqui, é que todas as escolas ( as sérias e honestas), tem o seu devido valor e reconhecimento.
E que o iniciante entenda que existem diversos estilos de Hapkido ( alguns serão citados aqui , em breve) , e que cada estilo atende à um tipo especifico de público.
O que devemos alertar à todos que querem saber um pouco do que é o Hapkido em sua essência , é que a arte , em sua versão original oriunda da Coréia , de nada tem a ver com vale-tudo , M.M.A. , e muito menos que ela seja a arte dos Ninjas coreanos, justamente porque tal grupo sequer existiu na Coréia.
Fonte: www.hapkidobutanta.blogspot.com
sexta-feira, 4 de junho de 2010
Brian Nielsen na foto com Mike Taison mostra que a idade não limita os fortes!!!
02/06/2010 - 10h21
Aos 45, peso pesado dinamarquês volta aos ringues e pode pegar Holyfield
Do UOL Esporte
Depois de oito anos de inatividade, o pugilista dinamarquês Brian Nielsen, de 45 anos, decidiu retornar aos ringues. Medalhista olímpico como amador, ele assinou um acordo para lutar no fim do ano, segundo a ESPN.com, e pode inclusive enfrentar o ex-campeão do mundo Evander Holyfield.
Nielsen realizou seu último combate em 2002, quando somou a sua 64ª vitória em um total de 66 combates que disputou desde 1992, ano de sua estreia como profissional.
Como amador, Nielsen ganhou destaque ao conquistar o bronze na categoria superpesado nos Jogos Olímpicos de Barcelona, em 1992.
Já na carreira profissional ele teve um número alto de triunfos e de nocautes (43), mas foi uma das vítimas de Mike Tyson. Em 2001, perdeu por nocaute para o norte-americano.
Apesar de seu promotor, Kalle Sauerland, não ter confirmado nomes de rivais que estão em negociação, o jornal dinamarquês Ekstra Bladet publicou que Holyfield, também veterano aos 47 anos, teria chances de enfrentar Nielsen.
Depois de oito anos de inatividade, o pugilista dinamarquês Brian Nielsen, de 45 anos, decidiu retornar aos ringues. Medalhista olímpico como amador, ele assinou um acordo para lutar no fim do ano, segundo a ESPN.com, e pode inclusive enfrentar o ex-campeão do mundo Evander Holyfield.
Nielsen realizou seu último combate em 2002, quando somou a sua 64ª vitória em um total de 66 combates que disputou desde 1992, ano de sua estreia como profissional.
Como amador, Nielsen ganhou destaque ao conquistar o bronze na categoria superpesado nos Jogos Olímpicos de Barcelona, em 1992.
Já na carreira profissional ele teve um número alto de triunfos e de nocautes (43), mas foi uma das vítimas de Mike Tyson. Em 2001, perdeu por nocaute para o norte-americano.
Apesar de seu promotor, Kalle Sauerland, não ter confirmado nomes de rivais que estão em negociação, o jornal dinamarquês Ekstra Bladet publicou que Holyfield, também veterano aos 47 anos, teria chances de enfrentar Nielsen.
segunda-feira, 17 de maio de 2010
17/05/2010 - 11h49
Seleção brasileira de boxe conquista dois ouros em Porto Rico
Do UOL Esporte
Em São Paulo
Com seis pugilistas na disputa, o Brasil conquistou cinco medalhas no Torneio Internacional de Boxe José “Cheo” Aponte, em Porto Rico. Destas, duas foram douradas, que ficaram com os maiores destaques atuais do time, Everton Lopes e Yamaguchi Falcão.
Everton Lopes, lutando na categoria até 64 kg, derrotou o porto-riquenho Ricardo Colon por 4 a 2. Já Yamaguchi foi favorecido por um WO do pugilista da casa Ernie de Jesus, entre os pugilistas de até 75 kg.
O Brasil conquistou uma prata, com Myke Carvalho, na categoria até 69 kg. Na decisão, ele enfrentou o mexicano Oscar Molina, mas sofreu o revés pela pontuação de 4 a 2.
Os dois bronzes no torneio porto-riquenho vieram com Julião Neto (51 kg) e Esquiva Falcão (69 kg), que não passaram das semifinais da competição
Em São Paulo
Com seis pugilistas na disputa, o Brasil conquistou cinco medalhas no Torneio Internacional de Boxe José “Cheo” Aponte, em Porto Rico. Destas, duas foram douradas, que ficaram com os maiores destaques atuais do time, Everton Lopes e Yamaguchi Falcão.
Everton Lopes, lutando na categoria até 64 kg, derrotou o porto-riquenho Ricardo Colon por 4 a 2. Já Yamaguchi foi favorecido por um WO do pugilista da casa Ernie de Jesus, entre os pugilistas de até 75 kg.
O Brasil conquistou uma prata, com Myke Carvalho, na categoria até 69 kg. Na decisão, ele enfrentou o mexicano Oscar Molina, mas sofreu o revés pela pontuação de 4 a 2.
Os dois bronzes no torneio porto-riquenho vieram com Julião Neto (51 kg) e Esquiva Falcão (69 kg), que não passaram das semifinais da competição
sábado, 15 de maio de 2010
Etapa do Campeonato Brasileiro de Taekwondo será realizada no fim de semana, em Caxias
Em torno de 400 atletas participarão de lutas um pouco diferentes
Fernanda Fedrizzi | fernanda.fedrizzi@pioneiro.com
Um taekwondo diferente, com uso de armas e simulações de lutas poderá ser visto neste fim de semana em Caxias do Sul. Cerca de 400 atletas tomarão conta dos tatames do Clube Juvenil para a realização da terceira etapa do Campeonato Brasileiro de Taekwondo Songahm. A estimativa é que 100 competidores sejam caxienses e a expectativa maior é para as lutas do sábado, quando os faixas pretas estarão em ação, a partir das 15h. Embora tenha golpes parecidos, o taekwondo songahm não é igual ao taekwondo olímpico, que é mais difundido. No songahm há três tipos de competições: a fórmula, quando o aluno realiza sozinho uma sequência de movimentos pré-determinados e simula uma luta, a competição com o uso de armas milenares e o sparring, que é a luta propriamente dita. A organização e realização é da ATA/Brasil, Escolas de Taekwondo Elite Martial Arts e Federação Riograndense de Taekwondo Estilo Songahm. Os organizadores convidam os visitantes a contribuir com agasalhos para a campanha. A entrada é gratuita.
Fonte www.clikrbs.com.br
sexta-feira, 7 de maio de 2010
UFC - ULTIMATE FIGHTING CHAMPIONCHIP
Curiosidades do UFC®
Qual a entidade que comanda a marca UFC® (Ultimate Fighting Championship®)?
A entidade responsável pelo UFC® (Ultimate Fighting Championship®) é a associação esportiva mundial de Artes Marciais Mistas, formada em janeiro de 2001, por Zuffa, LLC. A produção do UFC® apresenta um forte domínio e uma profunda experiência em gerenciamento de eventos esportivos ao vivo, produção de televisão e desenvolvimento de negócios auxiliares. A marca UFC está bem posicionada para o futuro como um ícone para a evolução das Artes Marciais Mistas no esporte.
O que são as Artes Marciais Mistas?
As Artes Marciais Mistas (MMA) fazem parte de um esporte de combate onde os competidores utilizam formas diferentes de luta que incluem jiu-jitsu, judô, karatê, boxe, kickboxing, wrestling, entre outras. A pontuação para eventos de MMA em Nevada, New Jersey, Massachusetts e Florida é baseada em uma Comissão Atlética que aprova definições e regras para golpes (com as mãos, pés, joelhos ou cotovelos) e grappling (finalizações, estrangulamentos, projeções ou quedas). Não existe uma disciplina única na MMA.
O que caracteriza os eventos Ultimate Fighting® de MMA?
Ultimate Fighting® é um termo registrado e de propriedade da Zuffa, LLC, associado exclusivamente com a marca UFC® de eventos de MMA. Os eventos do Ultimate Fighting® fazem parte da maior competição do mundo em artes marciais mistas, realizada entre lutadores profissionais de alto nível que utilizam disciplinas do jiu-jitsu, karatê, boxe, kickboxing, wrestling e outras formas de combate nos eventos ao vivo do UFC®.
Muitos dos competidores do UFC® conquistaram suas vagas nos eventos por terem participado do "The Ultimate Fighter", um reality-show composto por alguns dos mais treinados e bem condicionados atletas do mundo. Apesar de ser considerado um esporte altamente intenso, a segurança do lutador é uma das principais preocupações da direção do UFC: é importante notar que nunca nenhum competidor se machucou seriamente em um evento do UFC.
O que é a Produção do Ultimate Fighting Championship®?
A nova produção do Ultimate Fighting Championshio® é uma série de competições internacionais de MMA, televisionados ao longo do ano e disponibilizados ao vivo ou em VT no pay-per-view e outros formatos, podendo ser visto nacionalmente e internacionalmente. Os novos produtores do Ultimate Fighting Championship® estão comprometidos em oferecer a melhor qualidade na transmissão e produção de eventos ao vivo para entreter e envolver os telespectadores em um esporte fascinante. A nova marca do Ultimate Fighting Championship® no evento da MMA se difere do espetáculo controverso da última década. O primeiro evento produzido sob a nova direção e gerenciamento aconteceu no dia 23 de fevereiro de 2001.
Os eventos do Ultimate Fighting Championship management são produzidos exclusivamente em parceria com e sob o controle exclusivo da Zuffa, LLC.
O que diferencia os eventos UFC® dos seus concorrentes?
O alto nível dos competidores, também conhecidos como os "atletas do ´The Ultimate Figther®´." Os eventos do UFC® reúnem os mais talentosos especialistas em Artes Marciais Mistas do mundo. Os lutadores do UFC® vêm dos Estados Unidos, Canadá, Brasil, Japão, Rússia, Holanda, Inglaterra, etc. Todos os lutadores do UFC® possuem experiência em esportes de combate e muitos são campeões mundiais ou olímpicos. Atletas do UFC® treinam seis ou mais horas por dia na preparação para um evento. Praticamente todos estudaram artes marciais ao longo da vida e muitos outros passaram por uma universidade, são estudantes, profissionais ou homens de negócios. Mas é o sucesso, disciplina e foco do The Ultimate Fighter® que os torna diferente de praticamente qualquer competidor dentro ou fora das Artes Marciais Mistas.
O UFC® conta ainda com uma consistência absoluta das regras: presença de oficiais, juízes, divisões de categorias, rounds, limite de tempo.
Liderança em obter a aprovação da comissão para um novo esporte.
Equipamentos obrigatórios:
Competidores podem usar apenas luvas 4-6 onças aprovadas pela Zuffa e pela comissão, desenhadas para proteger a mão, mas não grandes o suficiente para melhorar a superfície de impacto ou o peso do soco.
A comissão aprovou que os shorts de MMA e calções de kickboxing são os únicos uniformes permitidos. Camisas, quimonos, sapatos e os problemas que eles apresentam para agarrar não são permitidos.
O Octágono™ Clausulas da Competição
A competição octagonal e o formato da cage são marcas registradas da Zuffa, LLC, e são o símbolo da maior qualidade dos eventos de Artes Marciais Mistas trazidos sob a chancela do Ultimate Fighting Championship®. Em 1994, os eventos UFC foram os primeiros a apresentar um local de competição configurado com oito lados, que se tornou mundialmente conhecido como o UFC Octágono™.
A competição fechada do UFC Octágono™ é única e diferente de qualquer arena de luta e, por conta do seu formato octogonal e sua estrutura, é associada automaticamente a Zuffa e à marca UFC® entre os consumidores de MMA, outras organizações de MMA e a mídia. A competição o UFC Octagon™ é regularmente apresentada no Pay-per-view do UFC e nos UFC® Fight Night™ e no reality show The Ultimate Fighter®.
A organização do UFC estabeleceu uma reputação por gerar o máximo de segurança aos lutadores, tendo aprovação da comissão na estrutura do anel, lona, e toda a área de cercas e estofamento. A Zuffa realiza grandes investimentos para garantir a segurança dos competidores no UFC Octágono - sendo assim, quando o público assiste ao Octágono™, eles o associam com a reputação e qualidade entregues somente pela Zuffa nos eventos UFC®.
Adesão absoluta às regras estabelecidas pela comissão para MMA:
- Luvas aprovadas pela comissão
- Divisão por categorias/peso
- Limite de tempo e rounds
- Anti-doping obrigatório
- Não dar cabeçada ou chutar o oponente caído no chão
- Não dar joelhadas na cabeça no oponente caído no chão
- Não dar cotoveladas de ponta
- Não golpear na espinha ou na nuca
- Não golpear na virilha ou garganta
Comissão Atlética Estadual possui aprovação em importantes estados como New Jersey, Nevada, Flórida e Louisiana.
FONTE: Site UFC
A origem do Judô
O início do desenvolvimento histórico do combate corporal se perde na noite dos tempos. A luta, inclusive por necessidade e sobrevivência, nasceu com o homem e, a esse respeito, os documentos remontam os tempos mitológicos.
Um manuscrito muito antigo, o Takanogawi, relata que os deuses Kashima e Kadori mantinham poderes sobre os seus súditos graças às suas habilidades de ataque e defesa.
A Crônica Antiga do Japão (Nihon Shoki), escrita por ordem imperial no ano de 720 de nossa era, menciona a existência de certos golpes de habilidade e destreza, não apenas utilizados nos combates corporais mas também, como complemento da força física, espiritual e mental, relatando uma história mitológica na qual um dos competidores, agarrando o adversário pela mão, o joga ao solo, como se lançasse uma folha.
Segundo alguns historiadores japoneses, o mais antigo relato de um combate corporal ocorreu em 230 aC, na presença do imperador Suinin. Taimano Kehaya, um lutador insolente foi rapidamente nocauteado por um terrível cultor do combate sem armas, Nomino Sukune.
Naquele tempo não havia regras e combate padronizadas. As lutas poderiam desenvolver-se até a morte de um dos competidores.
Fonte: Site Judô Brasil
quarta-feira, 5 de maio de 2010
As feras do Sipalkido
Esta foto merece uma postagem extra.Todos da foto são lutadores do Sipalki, da cidade de Foz do Iguaçu.
Saltando - Prof. Jonathan Freitas 3º dan / Mestre Juarez Rodrigues 5º dan
No chão em abertura - Prof. Sandro Gomes 1º dan
Na base - Mestre Erico Correia 5ºdan
Colaboração e informações: Sandro Gomes
Saltando - Prof. Jonathan Freitas 3º dan / Mestre Juarez Rodrigues 5º dan
No chão em abertura - Prof. Sandro Gomes 1º dan
Na base - Mestre Erico Correia 5ºdan
Colaboração e informações: Sandro Gomes
quarta-feira, 28 de abril de 2010
Na foto: Sandro A. Gomes de Foz do Iguaçu - Faixa Preta 1º dan da Academia Instituto Mhe Hua filiada a Federação Sulamericana de Sipalki. MANDAMENTOS DO SIPALKIDO
Regulamento do praticante
1º - Deve-se respeitar todas as Artes Marciais.
2º - Respeitar os Mestres e as inferiores graduações.
3º - Ter coragem moral e física baseado na Humildade.
4º - Conservar a Honra a Pátria e a Família.
5º - Ser leal, Cortez e Disciplinado dentro e fora da academia.
6º - Deverá manter uma atitude Generosa e Tolerante.
7º - Não sentir-se derrotado antes de estar vencido.
8º - Ajudar, respeitar e ser fiel ao seu Professor.
9º - Sempre cumprimentar corretamente dentro e fora da academia não tendo diferença entre graduações.
10º - Ser um Guerreiro e não se deixar vencer pelas dores, cansaço, calor e frio.
Regulamento Instituto Mhe Hua
Fonte: http://www.sipalkidomhehua.com.br/
segunda-feira, 26 de abril de 2010
VOCABULÁRIO DO HAPKIDO
Kuryong: Comando/
Tchariot: Sentido/
Murub Kuro: Ajoelhar-se/
Irossôt: Levantar-se/
Tio gá: Correr /
AnDja: Sentar/
Ki Hap: Grito/
Ke-Shi: Contar até 10/
Retchio: Debandar, abrir/
Shijak: Começar/
Shiô: Descansar/
Bal Bakugui: Trocar de Perna/
Jua-u-Hyang-u: Ficar frente à frente Kuman: Parar/
Tirô Tora: Meia volta/
Jumbi: Preparar/
Paro: Parar/
Kesok: Continuar/
Insa (Cumprimento) Kiunhe: Saudação/
Kwan Ja Nim Kiunhe: Saudação ao Grão Mestre/
Sa Bum Nim Kiunhe: Saudação ao Mestre/
Panja Nim Kiunhe: Saudação ao Instrutor/
Jo Kio Nim Kiunhe: Saudação ao Assistente/
Kiosa Nim: Professor/
Nê ou Ié: Sim/
Jok Sul: Técnicas de pernas
Aptcha Oligui: Levantando a perna para frente/
Tigô Tchagui: Pontapé enfiando/
Ap Tchagui: Pontapé frontal/
Yop Tchagui: Pontapé de lado com a faca do pé/
Pitrô Tchagui: Pontapé diagonal para fora/
Neryo Tchagui: Pontapé descendente/
Mirô Tchagui: Pontapé empurrando/
Tchi Tchagui: Pontapé para trás (Coice)/
Furyo Tchagui: Pontapé com a perna esticada/
Tora Furyo Tchagui: Pontapé giratório com perna esticada/
Go-Dup Tchagui: Pontapé em seguida/
Mo-Dum Bal Tchagui: Pontapear com os pés juntos/
Dangson Tio Tchagui: Pontapé duplo com salto/
Nakó Tchagui: Pontapé em gancho/
Toksu jok sul :Pontapés especiais/
Bokshik joksul: Combinações de pontapés
Tchariot: Sentido/
Murub Kuro: Ajoelhar-se/
Irossôt: Levantar-se/
Tio gá: Correr /
AnDja: Sentar/
Ki Hap: Grito/
Ke-Shi: Contar até 10/
Retchio: Debandar, abrir/
Shijak: Começar/
Shiô: Descansar/
Bal Bakugui: Trocar de Perna/
Jua-u-Hyang-u: Ficar frente à frente Kuman: Parar/
Tirô Tora: Meia volta/
Jumbi: Preparar/
Paro: Parar/
Kesok: Continuar/
Insa (Cumprimento) Kiunhe: Saudação/
Kwan Ja Nim Kiunhe: Saudação ao Grão Mestre/
Sa Bum Nim Kiunhe: Saudação ao Mestre/
Panja Nim Kiunhe: Saudação ao Instrutor/
Jo Kio Nim Kiunhe: Saudação ao Assistente/
Kiosa Nim: Professor/
Nê ou Ié: Sim/
Jok Sul: Técnicas de pernas
Aptcha Oligui: Levantando a perna para frente/
Tigô Tchagui: Pontapé enfiando/
Ap Tchagui: Pontapé frontal/
Yop Tchagui: Pontapé de lado com a faca do pé/
Pitrô Tchagui: Pontapé diagonal para fora/
Neryo Tchagui: Pontapé descendente/
Mirô Tchagui: Pontapé empurrando/
Tchi Tchagui: Pontapé para trás (Coice)/
Furyo Tchagui: Pontapé com a perna esticada/
Tora Furyo Tchagui: Pontapé giratório com perna esticada/
Go-Dup Tchagui: Pontapé em seguida/
Mo-Dum Bal Tchagui: Pontapear com os pés juntos/
Dangson Tio Tchagui: Pontapé duplo com salto/
Nakó Tchagui: Pontapé em gancho/
Toksu jok sul :Pontapés especiais/
Bokshik joksul: Combinações de pontapés
Fonte: Blog Equipe Ninja de Hapkido
sexta-feira, 23 de abril de 2010
VOCABULÁRIO BÁSICO DO KARATE
Ago: Queixo;
Arigatou Gozaimashita: Muito Obrigado;
Chudan: Meio;
Dogui O Naoshite: Arrume o Dogui;
Ganmen: Face;
Guedan: Em Baixo;
... Gueri: Chute (flexionando o joelho);
Hajime: Comece;
Hidari: Esquerda;
Hizo: Costela;
Jodan: Em Cima;
Kamaete: Em Guarda;
Kancho: Diretor Geral;
Keague: Chute (com o joelho extendido);
Komi: Empurrar;
Mae: Frente;
Mawashi: Circular;
Migui: Direita;
Mokuso: Meditação;
Naore: Retorne;
Ni Rei Cumprimente para ...;
Otagai (Ni Rei): (Cumprimentar) oponente/parceiro;
Sakotsu Clavícula;
Sayu: Esquerda ou Direita;
Senpai: Superior;
Sensei: Professor;
Shihan: Mestre;
Shita: Em Baixo;
Shomen (Ni Rei): (Cumprimentar para) Frente;
Sosai: Fundador (Presidente da Organização);
Soto: (por) Fora;
Uchi: (por) Dentro;
Uchi: Ataque/Golpe (Chicote);
Uke: Defesa;
Ushiro: Atrás;
Yame: Pare;
Yoko: Lateral;
Yooi: Atenção/Sentido;
... Zuki (Tzuki): Soco.
FONTE:
domingo, 18 de abril de 2010
KARATE
O Kihon
As técnicas básicas do Karatê são passadas principalmente através do kihon, seja os chutes, golpes e defesas, para você ser um bom karateka, você tem que fazer um kihon bem feito, pois ele vai dar base para se fazer um Kata bem feito e se sair bem em competições de Kumite. É no kihon que o karateka vai ganhar uma base forte e firme e também velocidade e força nos seus golpes.
Através do kihon, o karateka consegue atinguir uma potencia muito forte, reflexo da velocidade com que executa os golpes, somente a força muscular não permitirá que a pessoa se sobressaia nas artes marciais, o poder do Kime (finalização) resulta da concentração de força máxima de força no momento de impacto, um golpe de um karateka bem treinado pode chegar a ter uma velocidade de 13 m/s e gerar uma força equivalente a 700 Kg.
No kihon também é treinado a movimentação em base com o movimento de quadris, essencial a um movimento bem feito. Os quadris estão localizados aproximadamente no centro do corpo humano, e o movimento deles exerce um papel crucial na execução de vários tipos de técnicas do karatê . Além de uma fonte de potência, os quadris constituem a base de um espírito estável, de uma forma correta e da manutenção de um bom equilíbrio. No Karatê aconselha-se frequentimente a "golpear com os quadris", "a chutar com os quadris" e a "bloquear com os quadris". Estas são as duas principais linhas de Karate, o Shuri-te (Shotokan Ryu) e o Naha-te (Goju Ryu):
O Kihon
As técnicas básicas do Karatê são passadas principalmente através do kihon, seja os chutes, golpes e defesas, para você ser um bom karateka, você tem que fazer um kihon bem feito, pois ele vai dar base para se fazer um Kata bem feito e se sair bem em competições de Kumite. É no kihon que o karateka vai ganhar uma base forte e firme e também velocidade e força nos seus golpes.
Através do kihon, o karateka consegue atinguir uma potencia muito forte, reflexo da velocidade com que executa os golpes, somente a força muscular não permitirá que a pessoa se sobressaia nas artes marciais, o poder do Kime (finalização) resulta da concentração de força máxima de força no momento de impacto, um golpe de um karateka bem treinado pode chegar a ter uma velocidade de 13 m/s e gerar uma força equivalente a 700 Kg.
No kihon também é treinado a movimentação em base com o movimento de quadris, essencial a um movimento bem feito. Os quadris estão localizados aproximadamente no centro do corpo humano, e o movimento deles exerce um papel crucial na execução de vários tipos de técnicas do karatê . Além de uma fonte de potência, os quadris constituem a base de um espírito estável, de uma forma correta e da manutenção de um bom equilíbrio. No Karatê aconselha-se frequentimente a "golpear com os quadris", "a chutar com os quadris" e a "bloquear com os quadris". Estas são as duas principais linhas de Karate, o Shuri-te (Shotokan Ryu) e o Naha-te (Goju Ryu):
Fonte: Site Karate Faetec
NOTÍCIAS:
04/2010 - 19h57
04/2010 - 19h57
Após admitir ter dito "playboy", Anderson sela paz com Demian na TV
Do UOL Esporte
Em São Paulo
-
Anderson Silva ataca Demian Maia no UFC 112
A luta mais polêmica do MMA nos últimos tempos parece ter chegado a um ponto final neste domingo. Depois de admitir, em entrevista ao jornal O Globo, que chamou Demian Maia de "playboy", Anderson Silva selou a paz com o rival no programa "Domingão do Faustão".
"Foi um clima super tenso, mas a gente conseguiu ser campeão. Acho que é a emoção da luta mesmo. Ali você extravasa, tem de promover a luta. A gente é profissional, e quando acabou, acabou. Se for amigo e tiver contato continua igual depois”, disse Anderson Silva.
“Acho que a promoção é normal, as pessoas falam coisas antes. A luta começou um pouco morna, mas depois esquentou. Não tem o que falar, é o que aconteceu lá”, disse Demian Maia.
Foi o primeiro encontro público dos dois lutadores, que protagonizaram a principal luta do UFC 112, em Abu Dhabi. Na ocasião, Anderson Silva chegou ao recorde de invencibilidade da franquia ao bater Demian, mas foi muito criticado por ter exagerado nas provocações em cima do octógono.
Diante das câmeras globais, porém, ambos decidiram minimizar o fato para poderem aproveitar a publicidade. Na conversa, o tom de apresentação do MMA foi insistente, e Anderson Silva chegou a ser chamado de "rei da cocada" por Faustão, que fez questão de diferenciar os profissionais dos lutadores de rua.
“Não tem relação nenhuma com isso. Mas acho que já passou essa fase de preconceito. Nenhum atleta de verdade está lá brigando na rua”, disse Demian Maia.
Anderson Silva, no entanto, manteve a postura que vem adotando desde a luta, e defendeu suas atitudes em cima do octógono. “Acho que o que não pode é você acertar os órgãos genitais, bater na nuca e pisar no adversário. O resto é válido”, disse o Spider.
segunda-feira, 12 de abril de 2010
KARATE
Karate Do
Entende-se como Karate-Do a prática complementar de formação cultural e desportiva baseada no desenvolvimento peculiar dos sistemas de defesa pessoal e evolução interior característicos de Okinawa em seus primórdios (século XVIII) e do Japão a partir do início do século XX.
Karate é uma palavra japonesa que significa "mãos vazias". É uma arte altamente científica, fazendo o mais eficaz uso de todas as partes do corpo para fins de auto-defesa. O maior objetivo do karate é a perfeição do caráter, através de árduo treinamento e rigorosa disciplina da mente e do corpo. O karate-ka (cultor de karate-do) utiliza como armas as mãos, os braços, as pernas, os pés, enfim, qualquer parte do corpo.
Além de ser um excelente meio de auto-defesa, o karate também é um meio ideal de exercício. Ele desenvolve a força, a velocidade, a coordenação motora,o condicionamento físico e é reconhecido também por seus valores terapêuticos.
O combate desarmado nasceu antes da história escrita, mas as origens mais remotas são obscuras, muitas vezes encobertas pelo folclore de uma variedade de culturas do mundo.
Várias formas de combate desarmado eram praticadas na Índia, na China, em Formosa e em Okinawa, uma ilha ao sul do Japão. Em Okinawa, as lutas desarmadas foram desenvolvidas em segredo durante muito tempo, devido à influência dos fidalgos japoneses que conquistaram a ilha, proibindo os seus súditos de carregarem armas. Esta proibição de andarem armados obrigou muitas pessoas a praticar formas de combate sem armas, em segredo.
O karate moderno nasceu na época em que o finado Mestre Gichin Funakoshi (1868-1957), então líder da Sociedade Okinawa de Artes Marciais, foi solicitado pelo Ministério da Educação do Japão, em maio de 1922 a conduzir apresentações de karate em Tóquio. A nova arte foi recebida entusiasticamente e foi introduzida em várias universidades, onde criou raízes e começou a florescer.
Devido ao fato do karate ter sido praticado secretamente no passado, um grande número de escolas e estilos (Ryus) foram desenvolvidos. Hoje existem inúmeras escolas no Japão, sendo as mais destacadas: Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu e Wado-Ryu, todas com ramificações pelo mundo afora.
O karate esportivo
Nos últimos anos, foram formuladas regras de combate simulado para se evitar ferimentos graves, com o propósito de introduzir o karate como um esporte competitivo. O karate de torneio é um jogo de reflexos que exige "timing", velocidade, técnica, estratégia, camaradagem e controle, onde prevalecem HONRA, LEALDADE e SENSO DE COMPROMISSO.
Durante os torneios, todos os golpes, embora fortemente focalizados, devem ser controlados precisamente antes do contato. Embora seja muito excitante de assistir, o torneio de karate é considerado, pela maioria dos mestres, como um degrau e não como o objetivo principal no desenvolvimento do karate-ka.
Nos anos 50, as universidades no Japão começaram a promover competições de karate. O 1º Campeonato Mundial de Karate foi realizado em 1970 em Tóquio,Japão, com a participação de 33 países e, desde então, cada campeonato mundial tem sido promovido de dois em dois anos. Em 2002, o 16º Campeonato Mundial realizado em Madri/Espanha teve a participação de 84 paises.
O karate tem se espalhado rapidamente, não apenas entre as gerações mais novas como um esporte para melhorar a força, mas tem se tornado um meio popular de exercício para homens e mulheres de meia-idade para manter a forma. Um número crescente de academias de karate tem aberto e mantido turmas para crianças.
Karate Do
Entende-se como Karate-Do a prática complementar de formação cultural e desportiva baseada no desenvolvimento peculiar dos sistemas de defesa pessoal e evolução interior característicos de Okinawa em seus primórdios (século XVIII) e do Japão a partir do início do século XX.
Karate é uma palavra japonesa que significa "mãos vazias". É uma arte altamente científica, fazendo o mais eficaz uso de todas as partes do corpo para fins de auto-defesa. O maior objetivo do karate é a perfeição do caráter, através de árduo treinamento e rigorosa disciplina da mente e do corpo. O karate-ka (cultor de karate-do) utiliza como armas as mãos, os braços, as pernas, os pés, enfim, qualquer parte do corpo.
Além de ser um excelente meio de auto-defesa, o karate também é um meio ideal de exercício. Ele desenvolve a força, a velocidade, a coordenação motora,o condicionamento físico e é reconhecido também por seus valores terapêuticos.
O combate desarmado nasceu antes da história escrita, mas as origens mais remotas são obscuras, muitas vezes encobertas pelo folclore de uma variedade de culturas do mundo.
Várias formas de combate desarmado eram praticadas na Índia, na China, em Formosa e em Okinawa, uma ilha ao sul do Japão. Em Okinawa, as lutas desarmadas foram desenvolvidas em segredo durante muito tempo, devido à influência dos fidalgos japoneses que conquistaram a ilha, proibindo os seus súditos de carregarem armas. Esta proibição de andarem armados obrigou muitas pessoas a praticar formas de combate sem armas, em segredo.
O karate moderno nasceu na época em que o finado Mestre Gichin Funakoshi (1868-1957), então líder da Sociedade Okinawa de Artes Marciais, foi solicitado pelo Ministério da Educação do Japão, em maio de 1922 a conduzir apresentações de karate em Tóquio. A nova arte foi recebida entusiasticamente e foi introduzida em várias universidades, onde criou raízes e começou a florescer.
Devido ao fato do karate ter sido praticado secretamente no passado, um grande número de escolas e estilos (Ryus) foram desenvolvidos. Hoje existem inúmeras escolas no Japão, sendo as mais destacadas: Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu e Wado-Ryu, todas com ramificações pelo mundo afora.
O karate esportivo
Nos últimos anos, foram formuladas regras de combate simulado para se evitar ferimentos graves, com o propósito de introduzir o karate como um esporte competitivo. O karate de torneio é um jogo de reflexos que exige "timing", velocidade, técnica, estratégia, camaradagem e controle, onde prevalecem HONRA, LEALDADE e SENSO DE COMPROMISSO.
Durante os torneios, todos os golpes, embora fortemente focalizados, devem ser controlados precisamente antes do contato. Embora seja muito excitante de assistir, o torneio de karate é considerado, pela maioria dos mestres, como um degrau e não como o objetivo principal no desenvolvimento do karate-ka.
Nos anos 50, as universidades no Japão começaram a promover competições de karate. O 1º Campeonato Mundial de Karate foi realizado em 1970 em Tóquio,Japão, com a participação de 33 países e, desde então, cada campeonato mundial tem sido promovido de dois em dois anos. Em 2002, o 16º Campeonato Mundial realizado em Madri/Espanha teve a participação de 84 paises.
O karate tem se espalhado rapidamente, não apenas entre as gerações mais novas como um esporte para melhorar a força, mas tem se tornado um meio popular de exercício para homens e mulheres de meia-idade para manter a forma. Um número crescente de academias de karate tem aberto e mantido turmas para crianças.
Fonte: Confederação Brasileira de Karate
terça-feira, 6 de abril de 2010
segunda-feira, 5 de abril de 2010
KRAV MAGA
Conceitos:
A Arte
A concepção do Krav Maga revela um caminho que permite qualquer um exercer o direito à vida, mesmo no cenário violento que nos rodeia. É a única luta reconhecida mundialmente como arte de defesa pessoal e não como arte marcial.
Não há regras ou competições, pois sua técnica visa à legítima defesa em situações de perigo real. Com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, mostra ao cidadão comum como se defender, independentemente de condicionamento físico, idade ou sexo. Com origem militar, sua aplicação nas forças de segurança já foi adotada por corporações do mundo inteiro por sua eficiência em combate.
A Técnica
Sua técnica visa impedir que o ataque atinja o alvo e ao mesmo tempo simplifica e aumenta a força dos movimentos do contra-ataque. Racionaliza matematicamente os movimentos de ataque e defesa, utilizando a transferência de peso e a força de explosão; potencializando a ação independentemente da força física.
Como a Física nos diz, força é igual à massa multiplicada pela aceleração. O golpe leva para o alvo o peso do corpo (aproximadamente 2/3 do peso), que certamente é muito maior que a força muscular do membro de qualquer pessoa que está aplicando o golpe.
O movimento do golpe funciona como uma mola contida que é liberada: a velocidade não vai aumentando durante o percurso, ele já sai com velocidade máxima. É a força de explosão. Os golpes visam a atingir pontos sensíveis do corpo, o que iguala qualquer adversário, independentemente de sua força física.
O Auto-controle
O auto-controle é essencial em uma situação de agressão, tanto da mente quanto do corpo. Através do treinamento, o aluno aprende a controlar seus seis sentidos (aguça os cinco sentidos e desenvolve o sexto, a capacidade de pressentir os movimentos antes de serem esboçados, percebendo o mundo à sua volta). Vários tipos de exercícios tornam o aluno capaz de controlar qualquer músculo do corpo. Se pensarmos no movimento como uma seqüência de fotos passando rapidamente de uma para outra, no Krav Maga desenvolvemos a percepção do movimento em sua primeira foto.
O movimento instintivo é exaustivamente trabalhado e essencial em situações de perigo, pois, além de ser muito rápido, independe do estado emocional: o cérebro ordena o movimento por reflexo.
Os Movimentos
Todos os movimentos do Krav Maga são montados sob a motricidade natural do corpo humano; e são muito simples, o que facilita a ativação de uma reação em situação de perigo e surpresa. Os movimentos são curtos e, por conseqüência, rápidos.
Graduação
No processo pedagógico do aprendizado do Krav Maga, utilizamos um sistema de graduação por cores de faixas e em cada graduação encontramos diferentes exercícios com níveis gradativos de dificuldade. Já os cursos para o ramo de segurança, não obedecem a este sistema; seguindo uma divisão em módulos, específicos para cada tipo de trabalho.
Em suma, é uma defesa pessoal simples, rápida e objetiva, acessível a qualquer pessoa.
Fonte: Site da Associação Sul Americana de Krav Maga
Conceitos:
A Arte
A concepção do Krav Maga revela um caminho que permite qualquer um exercer o direito à vida, mesmo no cenário violento que nos rodeia. É a única luta reconhecida mundialmente como arte de defesa pessoal e não como arte marcial.
Não há regras ou competições, pois sua técnica visa à legítima defesa em situações de perigo real. Com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, mostra ao cidadão comum como se defender, independentemente de condicionamento físico, idade ou sexo. Com origem militar, sua aplicação nas forças de segurança já foi adotada por corporações do mundo inteiro por sua eficiência em combate.
A Técnica
Sua técnica visa impedir que o ataque atinja o alvo e ao mesmo tempo simplifica e aumenta a força dos movimentos do contra-ataque. Racionaliza matematicamente os movimentos de ataque e defesa, utilizando a transferência de peso e a força de explosão; potencializando a ação independentemente da força física.
Como a Física nos diz, força é igual à massa multiplicada pela aceleração. O golpe leva para o alvo o peso do corpo (aproximadamente 2/3 do peso), que certamente é muito maior que a força muscular do membro de qualquer pessoa que está aplicando o golpe.
O movimento do golpe funciona como uma mola contida que é liberada: a velocidade não vai aumentando durante o percurso, ele já sai com velocidade máxima. É a força de explosão. Os golpes visam a atingir pontos sensíveis do corpo, o que iguala qualquer adversário, independentemente de sua força física.
O Auto-controle
O auto-controle é essencial em uma situação de agressão, tanto da mente quanto do corpo. Através do treinamento, o aluno aprende a controlar seus seis sentidos (aguça os cinco sentidos e desenvolve o sexto, a capacidade de pressentir os movimentos antes de serem esboçados, percebendo o mundo à sua volta). Vários tipos de exercícios tornam o aluno capaz de controlar qualquer músculo do corpo. Se pensarmos no movimento como uma seqüência de fotos passando rapidamente de uma para outra, no Krav Maga desenvolvemos a percepção do movimento em sua primeira foto.
O movimento instintivo é exaustivamente trabalhado e essencial em situações de perigo, pois, além de ser muito rápido, independe do estado emocional: o cérebro ordena o movimento por reflexo.
Os Movimentos
Todos os movimentos do Krav Maga são montados sob a motricidade natural do corpo humano; e são muito simples, o que facilita a ativação de uma reação em situação de perigo e surpresa. Os movimentos são curtos e, por conseqüência, rápidos.
Graduação
No processo pedagógico do aprendizado do Krav Maga, utilizamos um sistema de graduação por cores de faixas e em cada graduação encontramos diferentes exercícios com níveis gradativos de dificuldade. Já os cursos para o ramo de segurança, não obedecem a este sistema; seguindo uma divisão em módulos, específicos para cada tipo de trabalho.
Em suma, é uma defesa pessoal simples, rápida e objetiva, acessível a qualquer pessoa.
Fonte: Site da Associação Sul Americana de Krav Maga
domingo, 4 de abril de 2010
Técnicas e golpes de jiu-jitsu
O jiu-jitsu possibilita a um adversário mais fraco vencer um adversário mais pesado através do uso de uma boa técnica. O praticante de jiu-jitsu aprende golpes que forçam o seu adversário a desistir da luta, sem que seja necessário machucá-lo.
Os golpes mais freqüentes no jiu-jitsu envolvem as articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas. Os golpes válidos são aqueles que procuram neutralizar, imobilizar, estrangular, pressionar, torcer articulações e lançar o adversário ao solo através de quedas. Existem, porém, golpes que não são válidos e são considerados desleais, como morder, puxar cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir os órgãos genitais ou ainda torcer dedos.
Conheça algumas das técnicas mais aplicadas:
- Projeção/queda
É qualquer desequilíbrio do adversário que faça-o ser projetado ao chão, tanto de costas como de lado. Na luta em pé, é válido quando o adversário cai na área de segurança, desde que o atleta que aplicou o golpe tenha dado início ao mesmo com os dois pés dentro da área de combate.
- Baiana
O atleta agarra nas pernas do adversário levando-o ao chão.
- Passagem de guarda
É quando o atleta fica por cima do adversário. Ele pode até mesmo estar entre as pernas do adversário, preso ou não. Se ele estiver por cima de apenas uma perna e preso pela outra, é considerada “meia guarda”. A passagem de guarda propriamente dita ocorre quando o atleta toma o lugar do adversário, mantendo-o dominado e deixando-o de lado ou de costas para o chão.
- Pegada pelas costas
Ocorre quando o atleta pega seu adversário pelas costas, apoiando os seus calcanhares nas coxas do adversário. Para valer ponto, os dois calcanhares devem obrigatoriamente estar pressionado a parte interna da coxa do adversário.
- Joelho na barriga
Ocorre quando o atleta que está por cima do adversário coloca o joelho na barriga dele. Nesse momento a outra perna deve estar flexionada, com os pés no solo. Além disso, é necessário segurar o braço, a gola ou a faixa do adversário, dominando-o completamente.
- Montada
Acontece quando o atleta monta em cima de seu adversário, deixando seus joelhos e pés no chão. O adversário poderá estar de frente, de lado ou até mesmo de costas. A montada poderá acontecer sobre um dos braços do adversário, mas nunca sobre os dois – nesse caso não será considerada válida.
- Raspagem
Ocorre quando o atleta que está por baixo, consegue prender o seu adversário dentro de suas pernas e rapidamente desequilibra-o para o lado, invertendo a posição. Só é considerado válido como raspagem se o golpe tiver início dentro da guarda ou meia guarda (prender o adversário por apenas uma perna).
Durante as competições os golpes podem ou não ser aplicados de acordo com a faixa etária e/ou graduação do lutador. São eles: bate estaca, chave de bíceps, mão de vaca, triângulo puxando a cabeça, chave de pé, chave de joelho (leg-lock), cervical, mata leão de frente, ezequiel, chave de panturrilha, omoplata, gravata técnica de frente, kanibassami, chave de calcanhar, entre outros.
Para aplicar os golpes, os lutadores precisam de muito treino. Um lutador de jiu-jitsu precisa ser muito rápido, flexível e ágil. Normalmente as aulas têm início com aquecimento, explicação da técnica/golpe e, em seguida, os alunos de jiu-jitsu lutam uns com os outros procurando aprimorar o golpe.
Fonte: UOL Esportes
Os golpes mais freqüentes no jiu-jitsu envolvem as articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas. Os golpes válidos são aqueles que procuram neutralizar, imobilizar, estrangular, pressionar, torcer articulações e lançar o adversário ao solo através de quedas. Existem, porém, golpes que não são válidos e são considerados desleais, como morder, puxar cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir os órgãos genitais ou ainda torcer dedos.
Conheça algumas das técnicas mais aplicadas:
- Projeção/queda
É qualquer desequilíbrio do adversário que faça-o ser projetado ao chão, tanto de costas como de lado. Na luta em pé, é válido quando o adversário cai na área de segurança, desde que o atleta que aplicou o golpe tenha dado início ao mesmo com os dois pés dentro da área de combate.
- Baiana
O atleta agarra nas pernas do adversário levando-o ao chão.
- Passagem de guarda
É quando o atleta fica por cima do adversário. Ele pode até mesmo estar entre as pernas do adversário, preso ou não. Se ele estiver por cima de apenas uma perna e preso pela outra, é considerada “meia guarda”. A passagem de guarda propriamente dita ocorre quando o atleta toma o lugar do adversário, mantendo-o dominado e deixando-o de lado ou de costas para o chão.
- Pegada pelas costas
Ocorre quando o atleta pega seu adversário pelas costas, apoiando os seus calcanhares nas coxas do adversário. Para valer ponto, os dois calcanhares devem obrigatoriamente estar pressionado a parte interna da coxa do adversário.
- Joelho na barriga
Ocorre quando o atleta que está por cima do adversário coloca o joelho na barriga dele. Nesse momento a outra perna deve estar flexionada, com os pés no solo. Além disso, é necessário segurar o braço, a gola ou a faixa do adversário, dominando-o completamente.
- Montada
Acontece quando o atleta monta em cima de seu adversário, deixando seus joelhos e pés no chão. O adversário poderá estar de frente, de lado ou até mesmo de costas. A montada poderá acontecer sobre um dos braços do adversário, mas nunca sobre os dois – nesse caso não será considerada válida.
- Raspagem
Ocorre quando o atleta que está por baixo, consegue prender o seu adversário dentro de suas pernas e rapidamente desequilibra-o para o lado, invertendo a posição. Só é considerado válido como raspagem se o golpe tiver início dentro da guarda ou meia guarda (prender o adversário por apenas uma perna).
Durante as competições os golpes podem ou não ser aplicados de acordo com a faixa etária e/ou graduação do lutador. São eles: bate estaca, chave de bíceps, mão de vaca, triângulo puxando a cabeça, chave de pé, chave de joelho (leg-lock), cervical, mata leão de frente, ezequiel, chave de panturrilha, omoplata, gravata técnica de frente, kanibassami, chave de calcanhar, entre outros.
Para aplicar os golpes, os lutadores precisam de muito treino. Um lutador de jiu-jitsu precisa ser muito rápido, flexível e ágil. Normalmente as aulas têm início com aquecimento, explicação da técnica/golpe e, em seguida, os alunos de jiu-jitsu lutam uns com os outros procurando aprimorar o golpe.
Fonte: UOL Esportes
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